Yam arbatą gali gerti tiek vyrai, tiek moterys, nes ji gali sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti virškinimo procesą, kontroliuoti cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje ir užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.
Vaisingo amžiaus moterys dažniausiai vartoja trynių arbatą pastoti, nes ji gali padidinti progesterono kiekį kraujyje ir tokiu būdu palankiai veikti ovuliaciją. Tačiau šis ryšys tarp trynių arbatos ir padidėjusio vaisingumo dar turi būti moksliškai įrodytas.
Kam jis skirtas?
Jam yra mažai glikeminio indekso maistas, kuriame gausu baltymų, skaidulų ir vitaminų, daugiausia vitaminų C ir B, todėl jis turi keletą sveikatos privalumų, pavyzdžiui, gerina virškinimo procesą, kontroliuoja cholesterolio kiekį, neleidžia širdies ir kraujagyslių ligas ir padeda, pavyzdžiui, svorio metimo procese. Sužinokite apie kitus jams pranašumus.
Batatai gali būti vartojami neapdoroti, paruošti receptai arba kaip arbata, kurią plačiai naudoja moterys, norinčios pastoti. Taip yra todėl, kad trynys savo sudėtyje turi hormoną, kuris organizme virsta DHEA, kitu hormonu, atsakingu už kraujyje cirkuliuojančių moteriškų lytinių hormonų lygio reguliavimą, estrogeno lygio kontrolę ir progesterono lygio padidėjimą, ovuliacijos stimuliavimą..
Nepaisant to, kad moterys plačiai naudoja nėštumą, vis dar nėra mokslinių įrodymų, kad tai iš tikrųjų įvyksta, todėl svarbu pasikonsultuoti su ginekologu, kad būtų patvirtintos ovuliacijos skatinimo strategijos. Taip pat žiūrėkite kitus ovuliacijos stimuliavimo būdus.
Ar vyras gali gerti Yam arbatą?
Nors javų arbatą daugiausia naudoja moterys, norėdamos paskatinti ovuliaciją, net jei nėra mokslinių įrodymų, javų arbatą gali gerti ir vyrai, nes ji turi kitų privalumų, pavyzdžiui, padidina energiją ir dispoziciją., kovojant su uždegiminiais procesais ir stiprinant imuninę sistemą.
Be arbatos, tryniai gali būti vartojami ir kitais būdais, pavyzdžiui, virtais, žaliais arba, pavyzdžiui, kaip pyragų ingredientas. Peržiūrėkite keletą patiekalų su tryniais.
Kaip pasigaminti „Yam“ arbatos
Ramų arbatą gali gerti bet kuris paros metu, tačiau svarbu, kad dideli kiekiai nebūtų išgerti, nes, pavyzdžiui, ji gali priaugti svorio ir atsirasti viduriavimas.
Ingredientai
- 1 trynio žievė; 1 stiklinė vandens.
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti trynių arbatą, trynių žieveles tiesiog įdėkite į verdantį vandenį ir palikite maždaug 5 minutes uždengę keptuvę. Tada leiskite jam atvėsti, nukoškite ir gerkite ant tuščio skrandžio. Kadangi trynių arbata neturi daug skonio, gali būti įdomu pridėti šiek tiek saldiklio, kad ji atrodytų geriau.
Moterims, kurios nėštumo metu geria trynių arbatą, rekomenduojama ją gerti arti vaisingo laikotarpio, kad būtų stimuliuojama ovuliacija ir padidėtų nėštumo tikimybė. Pažiūrėkite, kaip nustatyti derlingą laikotarpį.
