Diabetikas neturėtų gerti alkoholinių gėrimų, nes alkoholis gali išbalansuoti idealų cukraus kiekį kraujyje, pakeisdamas insulino ir geriamųjų vaistų nuo diabeto poveikį, kuris gali sukelti hiperglikemiją ar hipoglikemiją.
Kai diabetikas išgeria alkoholinių gėrimų, pavyzdžiui, alaus, perteklių, kepenys yra perkrautos ir sutrinka glikemijos reguliavimo mechanizmas. Tačiau kol diabetikas laikosi tinkamos dietos ir kontroliuoja cukraus kiekį, jam nereikia visiškai atsisakyti alkoholinių gėrimų iš savo gyvenimo būdo.
Didžiausias kiekis, kurį gali suvalgyti diabetikas
Remiantis Amerikos diabeto asociacija, maksimalus alkoholio kiekis, kurį per dieną gali išgerti kompensuojamas diabetikas, nepakenkdamas sveikatai, yra vienas iš šių variantų:
- 680 ml alaus su 5% alkoholiu (2 alaus skardinės); 300 ml vyno su 12% alkoholiu (pusantros stiklinės vyno); 90 ml distiliuotų gėrimų, tokių kaip viskis ar degtinė su 40% alkoholio (1 porcija).
Šie kiekiai apskaičiuojami diabetu sergančiam vyrui, kurio gliukozės kiekis kraujyje kontroliuojamas, o moterims reikia atsižvelgti į pusę nurodyto kiekio.
Kaip sumažinti alkoholio poveikį diabetui
Norint sumažinti alkoholio poveikį diabetu sergantiems žmonėms ir išvengti hipoglikemijos, reikėtų vengti gerti tuščiu skrandžiu, net sergant diabetu, ir gerti rekomenduojamą kiekį. Todėl norint, kad sulėtėtų alkoholio įsisavinimas, svarbu, kad diabetikai vartotų alkoholį, taip pat valgykite angliavandenių turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, skrebučius su sūriu ir pomidorais, lubinus ar žemės riešutus.
Bet kokiu atveju, prieš geriant ir po gėrimo, svarbu patikrinti gliukozės kiekį kraujyje ir prireikus pataisyti vertes pagal endokrinologo indikacijas.
Taip pat žinokite, kokių maisto produktų reikia vengti sergant cukriniu diabetu.
