- 1. Mėgaukitės vitaminais A ir C bei antioksidantais
- 2. Nubraukite veidą
- Naminis bikarbonato ir avižų šveitiklis
- Naminis medaus ir cukraus šveitiklis
- 3. Tonizuokite odą kasdien
- Žaliosios arbatos veido tonikas
- Agurkų ir citrinų tonikas
Per didelis vitaminų A ir C bei antioksidantų vartojimas ir odos eksfoliacija bei tonizavimas yra keletas paslapčių, kurios padeda išlaikyti jūsų odą gražią ir fantastišką, sumažina raukšlių atsiradimą ir sušvelnina randus bei dėmeles ant odos.
Kitas svarbus patarimas - tepti kasdienį drėkinamąjį kremą ir apsaugos nuo saulės priemones ant veido, palaikyti hidrataciją ir apsaugoti odą nuo saulės pažeidimų. Atlikite testą ir sužinokite, kurie produktai yra tinkamiausi jūsų odai.
Be to, svarbu žinoti, kad kompiuterio ekrano skleidžiama šviesa taip pat gali būti kenksminga odai, todėl labai svarbu naudoti apsauginius kremus nuo saulės ar produktus, turinčius pakankamą jūsų odos apsaugos faktorių.
1. Mėgaukitės vitaminais A ir C bei antioksidantais
Vitaminai A ir C bei antioksidantai yra puikus sąjungininkas odai, nes jie yra atsakingi už odos kolageno apsaugą, regeneraciją ir stimuliavimą. Šių vitaminų ir antioksidantų galima gauti laikantis dietos, kurioje gausu:
- Vitamino A šaltiniai - mangai, pomidorai, morkos, austrės ar kepenys - tai maistas, kuriame gausu vitamino A, kurie padės odai atsinaujinti ir paskatins kolageno, skaidulų, atsakingų už odos palaikymą, gamybą. Peržiūrėkite kitus maisto produktus, kuriuose gausu vitamino A. Vitamino C šaltiniai - ananasai, braškės, apelsinai, česnakai, paprikos ir arugula yra maistas, kuriame gausu vitamino C - vitamino, turinčio galingą gydomąjį poveikį, kuris suvienodina ir pašalina odos dėmes. oda. Žr. Kitus maisto produktus, esančius maisto produktuose. Vitamino C šaltinis. Antioksidantų šaltiniai - moliūgai, burokėliai, brokoliai, kopūstai, uogos, gvajavos, riešutai ar purpurinės vynuogės yra keletas maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų, kurie apsaugo odą ir apsaugo nuo priešlaikinio jos senėjimo.. Peržiūrėkite kitus maisto produktus, kuriuose yra daug antioksidantų.
Be to, kremai, kuriuose gausu šių vitaminų ir antioksidantų, taip pat yra puikus pasirinkimas jūsų odai, tačiau jų vartojimas neatmeta būtinybės investuoti į sveiką ir įvairią mitybą. Be to, labai svarbu per dieną išgerti ne mažiau kaip 1, 5 litro vandens, nes tai yra būtina norint nuolat drėkinti odą.
2. Nubraukite veidą
Kartą per savaitę nušveiskite veidą, kad pašalintumėte odoje susikaupusius nešvarumus ir negyvas ląsteles. Odos šveitimas yra labai svarbus, nes be priemaišų pašalinimo, jis suaktyvina veido kraujotaką, palikdamas odą švytinčią. Norėdami nušveisti odą, išbandykite vieną iš šių naminių šveitiklių, kuriuos paruošti labai paprasta:
Naminis bikarbonato ir avižų šveitiklis
Ingredientai:
- 2 šaukštai smulkių avižų; 1 šaukštas kepimo sodos; vanduo.
Paruošimas:
- Įdėkite avižas ir kepimo soda į indą ir įpilkite šiek tiek vandens, gerai maišydami, kol gausite kremo konsistenciją.
Naminis medaus ir cukraus šveitiklis
Ingredientai:
- 2 šaukštai cukraus; 1 šaukštas medaus.
Paruošimas:
- Įdėkite cukrų ir medų į dubenį ir gerai išmaišykite.
Norėdami nusausinti odą, tiesiog naudokite vieną iš šių naminių šveitiklių, keletą minučių sukamaisiais judesiais įtrinkite skruostus ir skruostus ir pirštais masažuokite veidą. Šis masažas turėtų būti atliekamas visam veidui, vengiant akių ir burnos sričių.
3. Tonizuokite odą kasdien
Odos tonizavimas kiekvieną dieną, geriausia anksti ryte ir naktį, padeda išvalyti ir suminkštinti odą, taip pat suaktyvina veido apytaką. Norėdami tonizuoti savo odą namuose ir natūraliai, išbandykite vieną iš šių naminių tonikų, kuriuos labai paprasta naudoti:
Žaliosios arbatos veido tonikas
Ingredientai:
- 2 paketėliai žaliosios arbatos; 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimas:
- Įpilkite paketėlius į vandenį ir leiskite pastovėti 10 minučių. Po to įdėkite į šaldytuvą, kol šaltai, nuo 30 iki 60 minučių.
Agurkų ir citrinų tonikas
Ingredientai:
- 1 mažas arba vidutinis nuluptas agurkas, pusė nuluptos citrinos.
Paruošimas:
- Varškę ir citriną plakite mikseriu, kol gausite skystą preparatą, jei reikia, įpilkite truputį vandens ir vėl plakite. Paruoštą mišinį padėkite į šaldytuvą, kol jis atvės.
Norėdami naudoti šiuos natūralius ir naminius tonikus, tiesiog paimkite šiek tiek marlės ar vatos, pamirkykite namų dažiklyje ir atsargiai tepkite jį ant veido, vengdami burnos ir akių sričių.
Šios 3 paslaptys padės išlaikyti jaunesnę, šilkinę ir švytinčią odą, todėl labai svarbu, kad jos būtų jūsų kasdienybės dalis.
