Puikus naminis bursito sprendimas yra ledo įdėjimas į vietą. Ledas veikia kaip vietinis skausmą malšinantis vaistas, priešuždegiminis, todėl jį reikia naudoti kiekvieną dieną gydant bursitą, siekiant papildyti fizioterapinį ir vaistų gydymą, taip išgydant bursitą.
Kaip naudoti ledus gydant bursitą
Norėdami naudoti ledus bursito gydymui, svarbu laikytis šių nurodymų:
- Įdėkite į vystyklą arba ploną audinį apvyniotus ledo kubelius ir uždėkite ant peties, palikdami ten 10 minučių.Po 10 minučių su ledu nuimkite ir pailsėkite dar 10 minučių, tada vėl padėkite atgal. ledas ant peties. Kartokite šį procesą 3 kartus ir atlikite visą procedūrą du kartus per dieną arba taip, kaip nurodė gydytojas ar kineziterapeutas.
Gydant bursitą vis tiek reikia išsaugoti paveiktą sąnarį. Todėl, kai įmanoma, reikia ilsėtis ir būti atsargiems, nešiodami sunkų krepšį ant bursito paveikto peties, o ne gulėti ant tos pusės, kur bursitas yra ant klubo. Šis priežiūros būdas yra labai svarbus siekiant sumažinti skirtingų struktūrų spaudimą bursoje ir sąnaryje, palengvinant ligos išgydymą.
Peržiūrėkite daugiau patarimų šiame vaizdo įraše:
