- Kaip išvengti plaukų slinkimo
- 1. Plaukite plaukus bent du kartus per savaitę
- 2. Sveika mityba
- 3. Kruopščiai nuplaukite plaukus
- 4. Atsukite plaukus, kol dar esate vonioje
- 5. Užfiksuokite plaukus tik tada, kai jie yra sausi
- Kada kreiptis į gydytoją
Pvz., Norint išvengti plaukų slinkimo, svarbu sveikai ir subalansuotai maitintis ir, pavyzdžiui, vengti plauti plaukus kiekvieną dieną. Be to, rekomenduojama reguliariai daryti testus, siekiant patikrinti bendrą sveikatos būklę, nes plaukų slinkimas dažnai gali būti susijęs su, pavyzdžiui, hormoniniais pokyčiais. Sužinokite, kokios yra pagrindinės plaukų slinkimo priežastys.
Be to, svarbu turėti įprotį nerizikuoti ir reguliariai mankštintis, nes tai pagerina kraujotaką ir dėl to plaukai tampa stipresni ir atsparesni kritimui. Taip pat svarbu paaiškinti, kad plaukų slinkimas yra dažnas pirmaisiais žindymo mėnesiais, po operacijos ir esant hormoniniams sutrikimams, todėl svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų pradėtas tinkamas gydymas. Peržiūrėkite keletą namų priemonių nuo plaukų slinkimo.
Kaip išvengti plaukų slinkimo
Plaukų slinkimo galima išvengti naudojant kai kurias priemones, tokias kaip:
1. Plaukite plaukus bent du kartus per savaitę
Nebūtina plauti plaukų kiekvieną dieną, nes svarbu išlaikyti natūralų plaukų riebumą, kad apsaugotumėte sruogelius. Tačiau kai aliejingumas yra per didelis arba kai dėl fizinio aktyvumo prakaitavimas yra didelis, rekomenduojama reguliariai plauti plaukus, kad sruogos būtų sustiprintos ir atsparios kritimui.
Idealu yra plauti plaukus nešvariais nuo 2 iki 3 kartų per savaitę, tačiau šis laikas kiekvienam gali skirtis. Peržiūrėkite nuoseklias instrukcijas, kaip tinkamai plauti plaukus.
2. Sveika mityba
Dieta, kurioje gausu vitaminų ir mineralų, yra būtina norint sustiprinti plaukų šaknis, užkirsti kelią plaukų slinkimui. Tačiau vitaminų papildų vartojimu turėtų vadovautis dietologas, nes lygiai taip pat, kaip dėl vitaminų trūkumo plaukų slinkimas, perteklius taip pat sukelia tą patį rezultatą, nors ši priežastis yra retesnė. Žinokite tinkamiausius maisto produktus plaukams stiprinti.
3. Kruopščiai nuplaukite plaukus
Svarbu kruopščiai nuplauti plaukus, visiškai pašalinant šampūną ir kondicionierių. Likučių buvimas galvos odoje gali sukelti daugiau riebumo ir paskatinti plaukų slinkimą.
4. Atsukite plaukus, kol dar esate vonioje
Įdomu išardyti plaukus vonioje, kai tepama kremo ar kondicionieriaus, nes tai neleidžia plaukams per daug susivynioti, kai jie džiūsta, o lūžinėjant sruogoms ar krintant. Be to, svarbu pirmiausia atsukite galus, o šaknis palikite paskutinę, tai taip pat apsaugo nuo tolesnio plaukų slinkimo.
5. Užfiksuokite plaukus tik tada, kai jie yra sausi
Vis dar šlapių ar drėgnų plaukų prisegimas gali pažeisti šaknis ir pakenkti kritimui. Taigi, jei norite ar turite užrakinti plaukus, svarbu palaukti, kol jie bus visiškai sausi.
Kada kreiptis į gydytoją
Plaukų slinkimas gali įvykti dėl kelių situacijų, pavyzdžiui, streso ar klimato pokyčių. Tačiau, kai pastoviai prarandama arba per dieną prarandama daug plaukų, svarbu pasikonsultuoti su bendrosios praktikos gydytoju ar dermatologu, kad būtų atlikti tyrimai ir būtų galima nustatyti priežastį, nes tai gali būti tam tikros ligos, hormoninių pokyčių ar reakcijos į tam tikras gydymas, pvz.
