- 1. Venkite veidų
- 2. Nuimkite pagalvę nuo veido
- 3. Valgykite subalansuotą mitybą
- 4. Reguliariai sportuokite
- 5. Venkite rūkyti ir vartoti alkoholį
- 6. Venkite saulės spindulių
Raukšlių atsiradimas yra normalus, ypač su amžiumi, ir kai kuriems žmonėms tai gali sukelti daug diskomforto ir diskomforto. Yra keletas priemonių, kurios gali atidėlioti jų išvaizdą arba padaryti juos mažiau pažymėtus.
Šie patarimai kartu su priežiūros nuo senėjimo naudojimu gali padėti ilgiau išlaikyti odą jaunesnę, skaistesnę ir be raukšlių:
1. Venkite veidų
Kartkartėmis yra smagu pasidaryti juokingus veidus, tačiau susiraukšlėjęs, susiraukšlėjęs ar susiraukšlėjęs laikui bėgant gali susikurti raukšles ir pabloginti esamas. Be to, eidamas gatve be akinių nuo saulės, žmogus nuolat būna su užmerktomis akimis, o tai taip pat prisideda prie raiškos raukšlių atsiradimo.
2. Nuimkite pagalvę nuo veido
Žinomos kaip miego raukšlės, jas sukelia veido suspaudimas ant pagalvės visą naktį. Jei asmuo turi šį įprotį, jis turėtų pakeisti savo poziciją ir pabandyti miegoti, pavyzdžiui, ant nugaros. Tokiu būdu gali išnykti nedidelės raukšlelės.
3. Valgykite subalansuotą mitybą
Kai priaugama svorio, veidas ištempiamas ir prarandant gali atsirasti raukšlių, nes oda gali negrįžti į pradinį dydį, ypač senstant, nes oda praranda savo elastingumą.
Žinokite, kokius maisto produktus reikia valgyti, kad oda būtų nepriekaištinga.
4. Reguliariai sportuokite
Žmonės, kurie yra geros formos, paprastai turi elastingesnę ir sveikesnę odą nei tie, kurie nėra geros fizinės formos. Todėl svarbu reguliariai mankštintis su fiziniais pratimais, nes tai skatina antioksidacinį aktyvumą ir anti-senėjimo medžiagų gamybą.
Peržiūrėkite kitus pranašumus sveikatai, kuriuos teikia mankšta.
5. Venkite rūkyti ir vartoti alkoholį
Dėl ilgus metus įtemptų lūpų, kad ją laikytų, cigaretės gali sukelti priešlaikinį raukšlių susidarymą aplink burną. Be to, rūkymo sudedamosios dalys taip pat gali pabloginti kraujotaką ir odos ląsteles, sukeldamos odos raukšles.
Dažnas alkoholinių gėrimų vartojimas taip pat prisideda prie raukšlių susidarymo, nes veidas išsipučia išgėrus daug alkoholio ir tai laikinai apsunkina odą.
6. Venkite saulės spindulių
Saulė yra vienas didžiausių odos priešų, nes ji pagreitina jūsų senėjimą ir yra odos vėžio rizikos veiksnys. Taigi labai svarbu vengti karščiausių valandų, nešioti akinius nuo saulės ir kasdien tepti kremus nuo saulės, kurių apsaugos nuo saulės faktorius yra didesnis nei 15, o tepimą reikia kartoti kas 2 valandas, ypač jei asmuo yra paplūdimyje. arba baseine.
Vykdydami šiuos patarimus, galite išvengti ankstyvo raukšlių atsiradimo, taip pat išlaikyti gerą sveikatą. Be to, taip pat yra keletas neinvazinių estetinių procedūrų, tokių kaip mezoterapija ar mikrotinkleliai, kurios padeda sumažinti raukšles ir veido išraiškas, tuo pačiu suteikdamos veidui blizgesio ir gyvybingumo. Sužinokite daugiau apie veido mezoterapiją.
