Blogas burnos kvapas: kaip kovoti su 7 pagrindinėmis priežastimis

Geras būdas patvirtinti, kad turite blogą burnos kvapą - padėkite abi rankas puodelio formos priešais burną ir lėtai pučiant, iškart įkvėpus to oro. Tačiau norint, kad šis testas veiktų, būtina išlikti nekalbant ir bent 10 minučių užmerkus burną. Taip yra todėl, kad burna yra labai arti nosies, todėl kvapas pripranta prie burnos kvapo, neleidžiant jo užuosti, jei nėra pauzės.

Kitas būdas patvirtinti yra paprašyti kito patikimo ir labai artimo žmogaus pasakyti, ar turite blogą burnos kvapą. Jei rezultatas yra teigiamas, patariame investuoti į teisingą dantų ir visos burnos valymą, valyti dantis kiekvieną dieną po valgio ir prieš miegą, kad būtų kuo daugiau mikrobų, maisto likučių ir apnašų..

Tačiau jei simptomas vis tiek išlieka, nurodoma konsultacija su odontologu, nes gali prireikti dantų gydymo. Odontologui pastebėjus, kad nėra prasto burnos kvapo priežastis, reikia ištirti kitas priežastis. Tokiu atveju halitozę, nes moksliškai žinoma, kad blogas burnos kvapas gali sukelti gerklės, skrandžio ar net sergant sunkesnėmis ligomis, įskaitant vėžį.

Pagrindinės blogo burnos kvapo priežastys dažniausiai būna burnos viduje, kurias daugiausia sukelia liežuvio danga, ty nešvarumai, uždengiantys visą liežuvį. Tačiau, pavyzdžiui, ertmės ir gingivitas taip pat yra dažniausios blogo burnos kvapo priežastys. Sužinokite, kaip išspręsti šias priežastis, ir sužinokite apie kitas galimas priežastis:

1. Nešvarumai ant liežuvio

Dažniausiai blogą burnos kvapą sukelia bakterijų sankaupos ant liežuvio, kurios paviršius yra balkšvos, gelsvos, rudos arba pilkos spalvos. Daugiau nei 70% žmonių, kurių burnos kvapas blogas, tinkamai valydami liežuvį, kvėpuoja.

Ką daryti: Kai valote dantis, turėtumėte naudoti ir liežuvio valiklius, kuriuos perkate vaistinėse, vaistinėse ar internete. Norėdami naudoti, paspauskite visą liežuvį pirmyn ir atgal, kad nešvarumai būtų visiškai pašalinti. Jei neturite valiklio, taip pat galite valyti liežuvį šepetėliu, šepetėlio pabaigoje judėdami pirmyn ir atgal.

2. Kariesas ar kitos dantų problemos

Kariesas, apnašos, gingivitas ir kitos burnos ligos, tokios kaip periodontitas, taip pat yra dažnos blogo burnos kvapo priežastys, nes tokiu atveju bakterijų dauginimasis burnoje yra labai didelis ir jos skleidžia būdingą kvapą, sukeliantį blogą burnos kvapą.

Ką daryti: jei įtariama kuri nors iš šių problemų, turėtumėte apsilankyti pas odontologą, kad nustatytumėte ir gydytumėte kiekvieną iš jų. Be to, svarbu labai gerai valyti dantis, dantenas, skruostų vidų ir liežuvį, kad būtų išvengta naujų ertmių ar apnašų. Peržiūrėkite viską, ką turite padaryti, kad tinkamai valytumėte dantis.

3. Nevalgai daug valandų

Kai praleidžiate daugiau nei 5 valandas nieko nevalgydami, normalu, kad jaučiate blogą burnos kvapą, todėl prabudus ryte šis kvapas visada būna. Taip yra todėl, kad seilių liaukos išskiria mažiau seilių, kurios padeda virškinti maistą ir palaiko burną.

Ką daryti: patartina vengti daugiau nei 3 ar 4 valandų nevalgant dienos metu, ir net jei jums reikia nevalgyti ilgiau, visada turėtumėte gerti mažus gurkšnelius vandens, kad išvalytumėte burną ir skatintumėte seilių gamybą.. Gvazdikėlio čiulpimas šiuo atveju gali būti labai efektyvus natūralus sprendimas.

Sužinokite apie keletą kitų patarimų, kaip pašalinti blogą burnos kvapą iš šio vaizdo įrašo:

4. Dėvėkite protezus

Žmonės, dėvintys tam tikros rūšies protezus, labiau linkę į burnos kvapą, nes sunkiau išlaikyti burną visada švarią, o pačios apnašos gali kaupti nešvarumus ir maisto likučius, ypač jei jis nėra idealaus dydžio, nepriekaištingai priglundantis prie burnos.. Nedideli tarpai tarp apnašų ir dantenų gali leisti kauptis maisto likučiams, o visos bakterijos, sukeliančios blogą kvapą, turi daugintis.

Ką daryti: valykite dantis ir visą vidinę burnos dalį, taip pat kiekvieną dieną prieš miegą kruopščiai išvalykite protezus. Yra sprendimų, kuriuos odontologas gali rekomenduoti mirkyti protezus per naktį ir pašalinti bakterijas. Bet prieš dedant šį protezą į burną ryte, taip pat patartina dar kartą praskalauti burną, kad kvėpavimas būtų švarus. Norėdami teisingai išvalyti protezus, patikrinkite nuoseklias instrukcijas.

5. Valgykite maisto produktus, kurie apsunkina jūsų kvėpavimą

Tam tikri maisto produktai gali sukelti blogą burnos kvapą, pavyzdžiui, brokoliai, kopūstai ir žiediniai kopūstai. Šios daržovės skatina sieros susidarymą kūne ir šias dujas galima pašalinti per išangę ar per burną. Tačiau tokie maisto produktai, kaip česnakai ir svogūnai, taip pat skatina blogą burnos kvapą, tiesiog juos kramtant, nes jie turi labai stiprų ir būdingą kvapą, kuris valandomis gali likti burnoje.

Ką daryti: idealiausia yra vengti per dažno šių maisto produktų vartojimo, tačiau, be to, svarbu taip pat visada valytis dantis ir labai gerai išvalyti burną po suvartojimo, nes taip jūsų kvėpavimas vėl bus gaivus. Peržiūrėkite didesnį maisto produktų, kurie sukelia dujas, sąrašą, todėl jie taip pat skatina blogą burnos kvapą.

6. Gerklės infekcija ar sinusitas

Kai skauda gerklę ir gerklėje yra pūlių arba kai sergate sinusitu, normalu, kad jaučiate blogą burnos kvapą, nes tokiu atveju burnoje ir nosies ertmėje yra daug bakterijų, kurios galų gale išskiria šį blogą kvapą.

Ką daryti: Gargling šiltu vandeniu ir druska yra puikus padėti pašalinti pūliai iš gerklės, natūraliai pašalinti blogas burnos kvapas. Kvėpavimas šiltais vandens garais su eukaliptu taip pat puikiai tinka skystinti nosies sekretus, skatinant jų pašalinimą, yra puiki namų gynimo priemonė nuo sinusito.

7. Skrandžio problemos

Blogo virškinimo ar gastrito atveju dažnai atsiranda raugėjimas, kuris yra burpsas. Šios dujos, praeinančios per stemplę ir pasiekiančios burną, taip pat gali sukelti blogą burnos kvapą, ypač jei jos yra labai dažnos.

Ką daryti: pagerinti virškinimą visada valgant nedideliais kiekiais, įvairesniais būdais ir visada valgant kai kuriuos vaisius kiekvieno patiekalo pabaigoje - puiki natūrali strategija kovojant su blogu burnos kvapu, kurį sukelia skrandžio problemos. Peržiūrėkite daugiau namų skrandžio gynimo pavyzdžių.