Savižudiškas elgesys: kaip atpažinti ir užkirsti kelią

Savižudiškas elgesys paprastai atsiranda dėl negydomos psichologinės ligos, tokios kaip, pavyzdžiui, sunki depresija, potrauminio streso sindromas ar šizofrenija.

Tokio tipo elgesys vis dažnesnis jaunesniems nei 29 metų žmonėms, nes tai yra svarbesnė mirties priežastis nei ŽIV virusas, kuriuo per metus susiduria daugiau nei 12 tūkst. Žmonių Brazilijoje.

Jei manote, kad kažkas gali rodyti savižudybės požymius, patikrinkite, kokius požymius galite pastebėti, ir supraskite savižudybės riziką:

1. 1. Per didelis liūdesys ir nenoras būti su kitais žmonėmis Ne
2. 2. Staigus elgesio pasikeitimas, pavyzdžiui, naudojant labai skirtingus drabužius Ne
3. 3. Įvairių neišspręstų reikalų tvarkymas ar testamento sudarymas Ne
4. 4. Po didelio liūdesio ar depresijos laikotarpio parodykite ramybę ar nerimą Ne
5. 5. Dažnas grasinimas nusižudyti Ne

Tokio elgesio galima išvengti, ypač kai šeimos nariai ar draugai gali jus atpažinti ir padėti asmeniui pradėti tinkamą gydymą. Taip yra todėl, kad daugeliu atvejų asmuo nebepajėgia nustatyti kitų vykstančios emocinės krizės sprendimų. Geras pasirinkimas yra paskambinti į gyvybės įvertinimo centrą, paskambinus 188.

1. Parodykite per didelį liūdesį ir izoliaciją

Dažnai liūdesys ir nenoras dalyvauti veikloje su draugais ar darant tai, kas buvo daroma praeityje, yra kai kurie depresijos simptomai, kurie, negydyti, yra viena pagrindinių savižudybės priežasčių.

Paprastai asmuo negali nustatyti, kad yra prislėgtas, ir mano, kad nesugeba susitvarkyti su kitais žmonėmis ar su darbu, kuris laikui bėgant palieka žmogų nusivylusį ir nenorintį gyventi.

Sužinokite, kaip patvirtinti, kad tai depresija, ir kaip gydytis.

2. Pakeiskite elgesį arba dėvėkite skirtingus drabužius

Asmuo, turintis savižudiškų idėjų, gali elgtis kitaip nei įprastai, kalbėti kitaip, nesuprasdamas pokalbio nuotaikos ar net dalyvaudamas rizikingoje veikloje, pavyzdžiui, vartodamas narkotikus, turėdamas neapsaugotą intymų kontaktą ar nukreipdamas didelis greitis.

Be to, kadangi daugeliu atvejų gyvenimas nebeįdomus, įprasta pamiršti atkreipti dėmesį į tai, kaip apsirengiate ar rūpinatės savimi, naudodami senus, nešvarius drabužius ar augindami plaukus ir barzdą.

3. Nagrinėjamų klausimų sprendimas

Kai kas nors galvoja apie savižudybę, įprasta pradėti įvairias užduotis, kad būtų galima susitvarkyti savo gyvenimą ir baigti laukiančius reikalus, kaip tai nutiktų, jei jie ilgai keliautų ar gyventų kitoje šalyje. Keli pavyzdžiai yra aplankyti šeimos narius, kurių ilgą laiką nematėte, pavyzdžiui, sumokėti mažas skolas ar pasiūlyti įvairių asmeninių daiktų.

Daugeliu atvejų asmuo taip pat gali praleisti daug laiko rašydamas, tai gali būti testamento ar net atsisveikinimo laiškas. Kartais šie laiškai gali būti surasti prieš bandymą nusižudyti, tai padeda užkirsti kelią tam.

4. Parodykite staigų ramumą

Demonstravimas ramaus ir nerūpestingo elgesio po didelio liūdesio, depresijos ar nerimo laikotarpio gali būti ženklas, kad asmuo galvoja apie savižudybę. Taip yra todėl, kad asmuo mano, kad rado savo problemos sprendimą, ir nustoja jaudintis.

Dažnai šiuos ramybės laikotarpius šeimos nariai gali interpretuoti kaip atsigavimo po depresijos stadiją, todėl juos gali būti sunku nustatyti, todėl juos visada turėtų vertinti psichologas, norėdami įsitikinti, kad nėra minčių apie savižudybę.

5. Savižudybės grasinimų darymas

Dauguma žmonių, galvojančių apie savižudybę, informuos draugą ar šeimos narį apie savo ketinimus. Nors toks elgesys dažnai vertinamas kaip būdas atkreipti dėmesį, jo niekada nereikėtų ignoruoti, ypač jei asmuo išgyvena depresijos fazę ar didelius savo gyvenimo pokyčius.

Kaip padėti ir užkirsti kelią savižudybei

Kai įtariama, kad kažkam gali kilti minčių apie savižudybę, svarbiausia parodyti meilę ir empatiją tam asmeniui, bandant suprasti, kas vyksta ir kokie yra su tuo susiję jausmai. Todėl nereikia bijoti klausti žmogaus, jei jis jaučiasi liūdnas, prislėgtas ir net galvoja apie savižudybę.

Tuomet reikėtų ieškoti kvalifikuoto specialisto, pavyzdžiui, psichologo ar psichiatro, pagalbos, kad jis galėtų parodyti asmeniui, kad yra ir kitų jo problemos sprendimų, išskyrus savižudybę. Geras pasirinkimas yra paskambinti į gyvybės įvertinimo centrą, paskambinus numeriu 188, kuriuo galima naudotis visą parą.

Bandymai nusižudyti daugeliu atvejų yra impulsyvūs, todėl norint užkirsti kelią savižudybei, reikia pašalinti ir visas medžiagas, kurios gali būti naudojamos nusižudyti, pavyzdžiui, ginklus, piliulę ar peilius. daugiau laiko praeina. Taip išvengiama impulsyvaus elgesio, suteikiama daugiau laiko apgalvoti mažiau agresyvų problemų sprendimą.

Sužinokite, kaip elgtis susidūrus su savižudybe, jei to neįmanoma išvengti: Pirmoji pagalba bandant nusižudyti.