- 1. Vaistų vartojimas nuo nugaros skausmų
- 2. Kineziterapijos atlikimas
- 3. Praktiniai pratimai
- 4. Namuose naudokite karštą kompresą
- Vaizdo įraše peržiūrėkite kitą būdą, kaip pasidaryti karštą kompresą namuose:
- 5. Natūralus gydymas
- 6. Alternatyvus gydymas
- 7. Stuburo operacija
- Kada kreiptis į gydytoją
Gydyti nugaros skausmus, kuriuos sukelia raumenų skausmas ar stuburo problemos, pavyzdžiui, „papūgos snapas“ ar diskas išvaržoje, gali tekti naudoti karšto vandens buteliuką, vartoti vaistus, atlikti fizinę terapiją ir galiausiai imtis chirurginės operacijos.
Todėl esant nugaros skausmams, kai sunku judėti, jaučiamas deginimas ir deginimo pojūtis, svarbu atlikti tokius tyrimus kaip rentgeno tyrimas, tomografija ar MRT, kad būtų nustatyta nugaros skausmo priežastis, ir tada pradėti tinkamiausią gydymą. Sužinokite apie pagrindines priežastis ir kaip palengvinti nugaros skausmus.
Nugaros skausmui malšinti galite:
1. Vaistų vartojimas nuo nugaros skausmų
Gydytojas gali skirti vaistų, skirtų nugaros skausmams malšinti, pavyzdžiui, nuskausminamųjų ir priešuždegiminių vaistų, kuriuos būtina vartoti kartu su skrandžio protezais, kad būtų išvengta vaistų sukelto gastrito, ir kai kuriais atvejais jis gali rekomenduoti naudoti priešuždegiminį tepalą. -uždegiminis, tepamas ant skausmo vietos, švelniai masažuojant, kol oda visiškai įsigers.
Priemonės, kurias gydytojas gali nurodyti nuo nugaros skausmų, gali būti:
- Analgetikai, tokie kaip paracetamolis, 3 kartus per dieną arba pagal gydytojo nurodymus; Priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip Ibuprofenas ar Nimesulidas, vartojami 3 kartus per dieną po valgio, ypač artrito atvejais; Raumenų relaksantai, tokie kaip miosanas, 3–4 kartus per dieną arba pagal ortopedo rekomendacijas; Diklofenako ir tiokolikikozido injekcijos, padarytos ligoninėje ar sveikatos centre, pagal gydytojo receptą.
Priemonės mažina skausmą ir uždegimą, malšindamos skausmą, tačiau, kad skausmas nebegrįžtų, patartina daryti ir kineziterapijos užsiėmimus, kurie naudingi stiprinant susilpnintus raumenis, pagerinant laikyseną ir visų struktūrų padėtį. Žr. Kitus vaistų nuo nugaros skausmo pavyzdžius.
2. Kineziterapijos atlikimas
Kineziterapeutas turėtų atlikti vertinimą stebėdamas egzaminų rezultatus, išklausęs paciento istoriją ir atlikdamas specialius testus, kad patikrintų, kurias struktūras reikia gydyti.
Kineziterapijos gydymas kiekvienam asmeniui gali skirtis, tačiau jis gali apimti termoelektrofototerapijos išteklius skausmui ir uždegimui malšinti, prisidedantį prie geresnio vaistų poveikio, o labiau pažengusiame etape paprastai reikia atlikti realiai tinkamus kineziterapijos pratimus. ir paciento poreikis.
Be to, tempimo pratimai taip pat turėtų būti atliekami kiekvieną dieną, kad būtų išlaikytos gerai išdėstytos struktūros ir raumenys, o lankstumas būtų idealus, norint atlikti visą dienos veiklą be skausmo. Konsultacijos metu kineziterapeutas galės nurodyti pratimus, kuriuos galima atlikti namuose, kad papildytų gydymą klinikoje.
3. Praktiniai pratimai
Palengvinus nugaros skausmo simptomus, labai svarbu, kad pacientas reguliariai mankštintųsi, kad skausmas nebepasikartotų. Fizinio lavinimo specialistas gali nurodyti, kuris būdas yra geriausias, atsižvelgiant į jūsų skonį ir galimybes, tačiau, pavyzdžiui, geros galimybės yra vaikščiojimas ir klinikinis pilatesas, atliekamas kartu su kineziterapeutu su pratimais, stiprinančiais pilvą ir juosmens stuburą.
Čia yra keletas laikyseną gerinančių pratimų, kurie naudingi norint pašalinti nugaros skausmus.
4. Namuose naudokite karštą kompresą
Norėdami padėti gydyti, pacientas namuose gali ant skausmo vietos uždėti karštą kompresą, leisti jam veikti maždaug 15 minučių. Šis naminis gydymas pagerina kraujotaką ir atpalaiduoja raumenis, palengvindamas skausmą per kelias minutes. Norėdami pasidaryti karštą kompresą:
Jums reikės:
- Mes turime platų asortimentą produktų, kurie atitiktų jūsų poreikius.
Kaip tai padaryti:
Mirkykite skalbinių servetėlę karštame vandenyje ir išpilkite vandens perteklių. Tada įdėkite sulankstytą skalbinių servetėlę į plastikinį maišelį, palikite atidarytą ir mikrobangų krosnelėje virkite maždaug 3 minutes vidutine galia arba tol, kol sušils.
Norėdami naudoti kompresą, uždarykite pakuotę, kad geriau išsaugotumėte šilumą, ir įvyniokite į kitą sausą rankšluostį. Kompresą užtepkite ant skaudamos vietos ir retkarčiais stebėkite tą sritį, kad nekiltų pavojus, kad nudegsite patys. Jei jaučiate, kad oda dega ar ji labai parausta, nuimkite kompresą ir palaukite, kol šiek tiek atvės.
Šiam tikslui naudojamus terminius maišelius galima įsigyti vaistinėse ir medicinos bei ligoninių gaminių parduotuvėse. Paprastai jie tarnauja daugelį metų, nes yra kažkas lengvai prieinamas ir gali būti naudojamas daug kartų.
Vaizdo įraše peržiūrėkite kitą būdą, kaip pasidaryti karštą kompresą namuose:
5. Natūralus gydymas
Natūralus nugaros skausmo gydymas turėtų būti naudojamas laukiant gydytojo paskyrimo ir apima:
- Kompresai: užlašinkite ant paveiktos vietos 15 minučių 3–4 kartus per dieną šiltą kompresą su 3 lašais baziliko ar eukalipto eterinio aliejaus; Masažas: 2 - 3 kartus per dieną atlikite masažą su levandų aliejumi, tačiau per daug neapkraudami raumenų; Homeopatija: vartokite homeopatinius vaistus, tokius kaip „Homeoflan“ ar „Prépós da Almeida Prado“, kas 8 valandas arba prižiūrėdami homeopato.
Gydymo metu svarbu vengti bet kokių fizinių pastangų, pavyzdžiui, paimti vaiką, neštis sunkius krepšius, važiuoti dviračiu ar važinėti darže.
Natūralus nugaros skausmo gydymas ypač padeda sumažinti iki 4 dienų trunkančius raumenų skausmus, po kurių rekomenduojama pasikonsultuoti su ortopedu, kad būtų pradėtas tinkamiausias gydymas.
6. Alternatyvus gydymas
Kiti gydymo būdai, galintys padėti kovoti su nugaros skausmais, yra akupunktūra ir osteopatija, kuriuos turi atlikti kvalifikuoti specialistai, kad būtų pasiektas laukiamas poveikis. Tačiau nedažnas gydymas nugaros skausmais apima visus čia išvardytus gydymo metodus.
7. Stuburo operacija
Sunkiausiais atvejais arba kai visi gydymo nugaros skausmui malšinti būdai buvo nesėkmingi, gali prireikti stuburo operacijos. Stuburo operacija yra subtili ir gali sukelti komplikacijų, tačiau kai kuriais atvejais labai svarbu kovoti su nugaros skausmo priežastimi ir taip pašalinti skausmą.
Tačiau po stuburo operacijos pacientui vis tiek reikia atlikti keletą fizinės terapijos užsiėmimų, kad pasveiktų ir išmoktų išlaikyti gerą laikyseną. Peržiūrėkite, kokia priežiūra turėtų būti jums atlikus stuburo operaciją.
Kada kreiptis į gydytoją
Kreipkitės į gydytoją, kai nugaros skausmas praeina lėtai arba yra labai intensyvus, apsunkinantis kasdienes užduotis, taip pat rekomenduojama kreiptis į gydytoją, jei yra tokių simptomų kaip kojų skausmas, dilgčiojimo pojūtis ar deginimo pojūtis nugaroje, sėdmenyse ar kojose. Paprastai gydytojas įvertina konsultacijos metu ir paprašo atlikti kai kuriuos vaizdo tyrimus, pavyzdžiui, rentgeno ar MRT, kad būtų galima įvertinti, pavyzdžiui, stuburą, tarpslankstelinius diskus ir stuburo procesus, ir patikrinti, ar nereikia vartoti vaistų, fizinės terapijos ar, sunkiausiais ir lėtiniais atvejais - chirurgija.
