Raumenų skausmas: žinokite, kaip atliekamas gydymas

Raumenų skausmas yra dažnas simptomas, kuris gali turėti keletą priežasčių, tačiau paprastai jį galima gydyti pailsėjus, tempiant ir masažuojant. Tačiau, kai tai dažna ar labai intensyvu, gali prireikti vartoti tokius vaistus kaip Miosan, pavyzdžiui, gydytojui patarus.

Geriausias būdas išvengti raumenų skausmo yra prevencija, todėl žmonėms rekomenduojama reguliariai sportuoti, taip pat sportuoti, taip pat palaikyti sveiką gyvenimo būdą, vengti rūkyti, vartoti alkoholinius gėrimus ir mažinti cukraus vartojimą. pavyzdys.

Kaip atliekamas gydymas

Raumenų skausmas turėtų būti gydomas atsižvelgiant į skausmo laipsnį ir galimą priežastį. Jei skausmas yra dažnas ir padidėja intensyvumas visą dieną, rekomenduojama kreiptis į ortopedą, kad diagnozė būtų nustatyta, taigi ir gydymas.

Natūralus gydymas

Natūralų raumenų skausmo gydymą sudaro maudymasis karštu vandeniu, nes jis stimuliuoja kraujotaką, malšina skausmą, masažuojamas aliejais ar actu, paveikto raumens tempimas ir buvimas ramybėje.

Svarbu judinti raumenis, kad būtų išvengta raumenų randėjimo ir progresuojančio sustingimo. Imobilizavimas turėtų būti atliekamas tik tada, kai nurodo gydytojas, ir paprastai atliekamas tik tada, kai dėl raumenų skausmo patiriama didelė trauma. Atraskite kitas raumenų skausmo gydymo procedūras namuose.

Raumenų skausmui malšinti taip pat tinka pakaitiniai šalti ir karšti kompresai skausmo vietoje, nes nors ledas gali sumažinti skausmą ir vietinį patinimą, karštas kompresas gali atpalaiduoti raumenis. Žinokite, kada naudoti šaltą ar karštą kompresą.

Be to, raumenų skausmą galima sumažinti atliekant savarankišką masažą standžiu putų voleliu, kurį galima rasti sporto prekių, reabilitacijos parduotuvėse ar internete. Norėdami atlikti masažą, tiesiog užmaukite volelį ant skaudamos vietos ir pastumkite jį pagal savo kūno svorį. Volelio skatinamas poveikis greitai suvokiamas ir kaupiamas. Norėdami gauti maksimalią naudą, pažiūrėkite, kaip naudoti putų volelį savarankiškam masažui.

Gydymas vaistais

Gydymas vaistais paprastai nurodomas ortopedo, kai skausmas yra stiprus ir dažnas, taip pat gali būti nurodomi raumenis atpalaiduojančių vaistų, tokių kaip Miosan, analgetikų, tokių kaip Paracetamolis ir Dipironas, arba priešuždegiminių vaistų, tokių kaip Ibuprofenas, vartojimas. Nimesulidas ir Naproksenas.

Tepalai nuo raumenų skausmo

Be vaistų, kurie gali būti rekomenduojami raumenų skausmui malšinti, gydytojas gali rekomenduoti naudoti tepalus, kurie turėtų būti dedami ant skausmingos vietos. Raumenų skausmui tinkamiausi tepalai yra „Calminex“, „Gelol“ ir „Diclofenac“, dar vadinami „Voltaren“ arba „Cataflan“, kurie yra priešuždegiminiai tepalai.

Naudoti tepalus turėtų vadovautis gydytojas, tačiau paprastai rekomenduojama tepalą tepti 2–3 kartus per dieną sukamaisiais judesiais toje vietoje, kur jaučiamas skausmas. Jei skausmas nepraeina net vartojant tepalus, rekomenduojama grįžti pas gydytoją, kad būtų galima atlikti naujus tyrimus ir taip išsiaiškinti skausmo priežastį bei pradėti kitą gydymo būdą.

Pagrindinės raumenų skausmo priežastys

Raumenų skausmas gali atsirasti dėl skirtingų situacijų, o skausmo intensyvumas skiriasi priklausomai nuo vietos, kur jis vyksta, priežasties ir simptomų. Dažniausia raumenų skausmo priežastis yra raumenų tempimas ar tempimas dėl intensyvių fizinių pratimų, tokių kaip, pavyzdžiui, futbolas ar treniruotės su svoriais.

Be priežasčių, susijusių su fizinio aktyvumo praktika, raumenų skausmas gali atsirasti dėl kaulų ligų, tokių kaip osteomielitas ir osteosarkoma, osteoartritas, nėštumas ir hormoniniai pokyčiai, sėdimojo nervo uždegimas, venų varikozė ar kraujotakos problemos, taip pat ir raumenų skausmas. šlaunys, koja ar blauzdos.

Pvz., Esant peties, nugaros ir rankų raumenų skausmams, jį gali sukelti bloga laikysena, stresas, nerimas, sausgyslių uždegimas, degeneracinės ligos ar stuburo problemos, pvz., Išvaržos diskas.

Jei raumenų skausmas yra dažnas ir bėgant laikui blogėja, rekomenduojama kreiptis į ortopedą, kad būtų nustatyta skausmo priežastis ir taip pradėtas gydymas.