- Kaip tinkamai valyti dantis
- Kaip valyti dantis ortodontiniu prietaisu
- Kaip išlaikyti dantų šepetėlio higieną
- Kada kreiptis į odontologą
Norint išvengti ertmių ir apnašų susidarymo ant dantų, būtina valyti dantis bent 2 kartus per dieną, vieną iš jų visada turėtumėte atlikti prieš miegą, nes naktį didesnė tikimybė, kad burnoje kaupiasi bakterijos.
Kad dantų valymas būtų veiksmingas, fluoro pasta turi būti naudojama nuo pirmųjų dantų gimimo ir palaikoma visą gyvenimą, kad dantys būtų tvirti ir atsparūs, užkirstų kelią ertmėms ir kitoms burnos ligoms, tokioms kaip ėduonis ir gingivitas, kurie sukelia skausmą ir sunku valgyti, pvz.
Kaip tinkamai valyti dantis
Norėdami išlaikyti dantis ir dantenas švarias ir sveikas:
- Dėkite dantų pastą ant šepetėlio, kuri gali būti rankinė arba elektrinė; Palieskite šepetėlių šerelius srityje tarp dantenų ir dantų, atlikdami sukamaisiais arba vertikaliaisiais judesiais iš dantenos į išorę ir pakartodami judesį maždaug 10 kartų, kas 2 dantis. Ši procedūra taip pat turi būti atliekama dantų vidinėje pusėje, o norint išvalyti jų viršutinę dalį, reikia atlikti judesį pirmyn ir atgal. Valykite liežuvį atlikdami judesius pirmyn ir atgal; Išspauskite dantų pastos perteklių;
Jei norite baigti burnos skalavimą, pvz., Cepacol ar Listerine, skalaukite burnos skalavimo skystį, kad dezinfekuotumėte burną ir pašalintumėte blogą burnos kvapą. Tai gali būti geras įprotis palaikyti gerą burnos higieną.
Dantų pastos sudėtyje turi būti fluoro, kurio kiekis yra nuo 1000 iki 1500 ppm, informacijos, kuri yra užregistruota ant dantų pastos pakuotės etiketės su pavadinimu natrio fluoridas ir kurią galima įsigyti prekybos centre, vaistinėje ar vaistinėje, ne turi būti specifinis ar brangus prekės ženklas.
Idealiausias pastos kiekis suaugusiesiems yra apie 1 cm, o vaikams tai atitinka mažojo piršto nago ar žirnio dydį. Peržiūrėkite daugiau patarimų, kaip išsirinkti geriausią dantų pastą suaugusiesiems ir vaikams.
Kad būtų išvengta ertmių susidarymo, svarbu ne tik valyti dantis, bet ir vengti maisto, kuriame yra daug cukraus, ypač prieš miegą. Tačiau kiti maisto produktai taip pat gali pažeisti dantis, sukeldami jautrumą ir dėmes, pavyzdžiui, kavos ar rūgščių vaisių.
Be to, svarbu visą dieną gerti vandenį, kad burnoje būtų seilės, kurios padeda natūraliai pašalinti bakterijas ir išvengti rūkymo. Norėdami išvengti ertmių atsiradimo, žinokite daugiau maisto produktų, kurie kenkia jūsų dantims.
Kaip valyti dantis ortodontiniu prietaisu
Norėdami valyti dantis ortodontiniu prietaisu, turėtumėte naudoti įprastą šepetėlį ir pradėkite sukamaisiais judesiais tarp dantenų ir skliaustų viršutinės dalies, šepetėliu 45º kampu, pašalindami nešvarumus ir bakterijų apnašas, kurios gali būti šiame regione.
Tada judesį reikia pakartoti skliaustų apačioje, taip pat šepečiu 45º kampu, taip pat nuimant plokštę šioje vietoje. Tuomet procedūra vidinėje ir viršutinėje dantų dalyje yra tokia pati, kaip paaiškinta žingsnis po žingsnio.
Tarpdančių šepetėlis gali būti naudojamas sunkiai prieinamoms vietoms pasiekti ir laikikliams valyti, nes jis turi plonesnį galą su šeriais, todėl yra labai naudingas tiems, kas naudoja breketus, arba tiems, kurie turi protezus.
Jei turite valyti šeimos dantis ar dantų protezus, žiūrėkite vaizdo įrašą:
Kaip išlaikyti dantų šepetėlio higieną
Norėdami išlaikyti dantų šepetėlio higieną, juo negalima dalintis su kitais, kad sumažėtų burnos ertmių ir kitų infekcijų rizika, ir jį reikia laikyti sausoje vietoje, o šeriai į viršų turi būti apsaugoti dangteliu.
Dantų šepetėlis gali būti rankinis arba elektrinis ir turi būti ploni, minkšti šeriai, kad nepakenktų dantenoms ir nesukeltų kraujavimo.
Kai teptuko šereliai pradeda kreivėti, teptuką turėtumėte pakeisti nauju, kuris paprastai būna kas 3 mėnesius. Taip pat labai svarbu pakeisti šepetį po peršalimo ar gripo, kad sumažintumėte naujos infekcijos riziką.
Kada kreiptis į odontologą
Norėdami, kad jūsų burna būtų sveika ir nebūtų ertmių, bent du kartus per metus turėtumėte apsilankyti pas odontologą, kad įvertintumėte burną ir anksti nustatytumėte dantų problemas arba pagal jūsų odontologo nurodymus.
Be to, kiti simptomai, rodantys poreikį kreiptis į gydytoją, yra dantenų kraujavimas ir skausmas, nuolatinis blogas burnos kvapas, dėmės ant dantų, kurios neišryškėja su dantų valymu ar net jautrumu dantims ir dantenoms, valgant šaltą, karštą ar kietą maistą.
Ertmės yra pagrindinė skausmo ir uždegimo priežastis, todėl pažiūrėkite, ką daryti, jei skauda dantis.
