- 7 Veido limfodrenažo žingsniai
- 1. Veninio kampo stimuliavimas
- 2. Drenažas nuo kaklo
- 3. Nusausinkite smakrą ir burną
- 4. Nusausinkite nuo skruostų ir nosies
- 5. Nusausinkite akis
- 6. Kaktos nusausinimas
- 7. Veninio kampo stimuliavimas
- Kada atlikti limfodrenažą veidui
Norėdami atlikti veido limfodrenažą, turite žingsnis po žingsnio pradėti nuo apykaklės ir po truputį eiti per kaklą, aplink burną, skruostus, akių kampą ir galiausiai - ant kaktos. Tai svarbu, kad per fazę susikaupę toksinai iš tiesų galėtų būti pašalinti per limfinę sistemą.
Šis masažas yra labai svarbus siekiant pagerinti odos išvaizdą, paliekant ją švaresnę ir švytinčią, pašalinant veido patinimą po epiliacijos, palengvinant skausmą ir diskomfortą po konsultacijos su odontologu ir ypač po plastinių ausų operacijų., burną, akis ar nosį, nes jis mažina mėlynes, edemą ir po akimis esančius maišelius, kurie po operacijos linkę patinti, sutrumpindami atsigavimo laiką.
Jei norite, žiūrėkite vaizdo įrašą:
7 Veido limfodrenažo žingsniai
Veido kanalizaciją gali atlikti pats asmuo, atsisukęs į veidrodį, kurį lengva atlikti, tačiau norint pasiekti laukiamą efektą, reikia atlikti žemiau nurodytus veiksmus.
1. Veninio kampo stimuliavimas
Veido limfos drenažas turi prasidėti kakle sukamaisiais ar spaudžiamaisiais judesiais, pirštų galiukais ties ties raktikauliais, lėtai ir stabiliai, atliekant sukamaisiais judesiais 6–10 kartų. Šio regiono stimuliacija yra būtina norint paskatinti veninį kampą, kuris yra atsakingas už limfos nukreipimą į kraują, arti širdies.
2. Drenažas nuo kaklo
- Nusausinkite šoninę kaklo sritį sukamaisiais judesiais, kurie prasideda nuo artimiausios kaklo dalies, paspaudžiant sternocleidomastoidinį raumenį. Nusausinkite ir kaklo sritį, tarsi „stumdami“ limfą iš viso kaklo į pakaušį.
3. Nusausinkite smakrą ir burną
- Rodyklės ir vidurinių pirštų galiukus uždėkite ant smakro centrinės dalies ir atlikite sukamaisiais judesiais 6–10 kartų; pirštų galiukus padėkite po apatine lūpa, pirštais įstumdami juos į smakro pagrindą; sukamaisiais judesiais, kurie prasideda Burnos kampe nuneškite limfą į smakro centrą, padėkite pirštus tarp nosies pagrindo ir viršutinės lūpos ir sukamaisiais judesiais nukreipkite limfą link smakro centro, apeidami burną.
4. Nusausinkite nuo skruostų ir nosies
- Pirštus padėkite prie ausų ir sukamaisiais judesiais švelniai paspauskite šią sritį 6–10 kartų; Pirštų galiukus padėkite ant skruosto šono, nutekėdami link ausies; Pirštų galiukus padėkite ant nosies šono ir sukamaisiais judesiais nukreipkite limfą į ausų kampą; pirštų galiukus padėkite po apatiniu voku ir sukamaisiais judesiais stumkite iki ausų.
5. Nusausinkite akis
- Padėkite pirštus ant veido šono ir apskritimais slenkite nuo išorinio akies kampo link ausų užpakalinės dalies; pirštais padėkite ant viršutinio voko ir sukamaisiais judesiais nukreipkite limfą į ausis; Vėl stimuliuokite. artumas prie ausų (aurikuliarinės ganglijos).
6. Kaktos nusausinimas
- Piršto galiukus padėkite kaktos centre, arti antakių ir sukamaisiais judesiais nukreipkite limfą į ausis; galiausiai vėl stimuliuokite dalį, esančią šalia ausų, ir viršutinę apykaklės dalį.
7. Veninio kampo stimuliavimas
Pabaigoje veninio kampo stimuliacija turėtų būti kartojama atliekant slėgio judesius pirštų galiukais, 5–7 pakartojimų ciklais.
Veido limfodrenažo trukmė yra gana greita, tai gali užtrukti apie 10 minučių, tačiau nepaisant to, kad žmogus gali tai padaryti pats, geresni rezultatai pastebimi, jei techniką atlieka profesionalas, ypač kai tai nurodoma po plastinių operacijų. ant veido ar galvos.
Kada atlikti limfodrenažą veidui
Veido limfodrenažas yra ypač reikalingas, kai veidas patinsta - dažna situacija, kuri gali nutikti:
- Menstruacijų metu; Po dantų gydymo, pavyzdžiui, kanalo ar danties ištraukimo; Skysčių susilaikymo atveju; Miegant mažiau nei 5 ar daugiau kaip 8 valandas; Po verkimo; Traumos ar veido trauma; Gripo, rinito ar sinusitas; Po galvos ar kaklo operacijos; Po veido ar kaklo plastinių operacijų.
Veidas taip pat gali būti patinęs, jautresnis ir rausvesnis po skutimosi pūkų, veido ar antakių, ir ši technika padeda sumažinti šį poveikį, padaro odą skaistesnę, palankesnę kosmetikos įsiskverbimui į odą. Be to, šalinant toksinus ir skysčių perteklių iš veido, makiažas geriau ir labiau prilimpa prie odos.
Veido limfodrenažas yra naudingas įvairaus amžiaus žmonėms, įskaitant paauglius, turintiems spuogų problemų, nes tai skatina spuogų mažinimą ir kontrolę, ilgiau išlaikant švarios ir jaunos odos išvaizdą. Šis veido masažas turėtų būti atliekamas atsargiai, jei sergama vėžiu, ir neturėtų būti atliekamas esant sunkiems spuogams, sergantiems 3 ar 4 laipsniu, ir kai ant veido yra atvirų žaizdų, dėl rizikos užsikrėsti.
Peržiūrėkite veiksmus, reikalingus limfodrenažui organizme.
