Kaip priversti kūdikį miegoti visą naktį

Normalu, kad pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikis lėtai miega arba nemiega visą naktį, o tai tėvams, įpratusiems ilsėtis naktimis, gali išsekinti.

Valandų, kurias kūdikis turėtų miegoti, skaičius priklauso nuo jo amžiaus ir vystymosi laipsnio, tačiau naujagimiui rekomenduojama miegoti nuo 16 iki 20 valandų per parą, tačiau šios valandos paprastai būna paskirstomos keletu laikotarpių. valandų per dieną, nes kūdikis dažnai atsibunda valgyti.

Kad kūdikis galėtų miegoti visą naktį, svarbu susikurti miego rutiną, žaisti tokius žaidimus kaip atidaryti užuolaidas, kai yra diena, ir kalbėti tyliai ir tyliau, kai naktis. Pasak pediatrų, kūdikis gali pradėti miegoti vienas maždaug po 8 mėnesių, tačiau tai turėtų įvykti palaipsniui, kad kūdikis nesijaustų apleistas ir nebijotų. Sužinokite, kokie yra 6 žingsniai, skirti išmokyti kūdikį miegoti atskirai.

Patarimai, kurie padėtų jūsų kūdikiui geriau miegoti

Kad kūdikis gerai miegotų naktį ir ilgiau, tėvai gali vadovautis keletu patarimų, pavyzdžiui:

1. Sukurkite miego rutiną

Kad kūdikis greitai užmigtų ir galėtų miegoti ilgesnį laiką, svarbu, kad jis išmoktų atskirti naktį nuo dienos, ir tuo tikslu tėvai dienos metu turi gerai apšviesti namus ir padaryti įprastą dienos triukšmą, be to, kad galėtų žaisti su vaikas.

Tačiau prieš miegą svarbu pasiruošti namą, sumažinant apšvietimą, uždarant langus ir sumažinant triukšmą, be to, pavyzdžiui, nustatant miegą, pvz., 21.30 val.

2. Gulėkite kūdikį lovelėje

Kūdikis nuo gimimo turėtų miegoti vienas lovelėje ar lovelėje, nes tai yra patogiau ir saugiau, nes miegoti tėvų lovoje gali tapti pavojinga, nes tėvai miego metu gali pakenkti kūdikiui. O miegoti paršelyje ar kėdėje yra nepatogu ir sukelia skausmą kūne. Be to, vaikas visada turėtų miegoti toje pačioje vietoje, kad priprastų prie savo lovos ir galėtų lengviau miegoti.

Taigi tėvai turėtų nešti kūdikį į lopšį dar pabudę, kad jis išmoktų užmigti vienas, o pabudęs kūdikis neturėtų būti nedelsiant išnešamas iš lovos, nebent jis būtų nepatogus ar purvinas, ir turėtų sėdėti šalia. iš lovelės ir tyliai pasikalbėkite su juo, kad jis suprastų, kad turėtų joje likti ir kad jums tai saugu.

3. Sukurkite jaukią aplinką miegamajame

Prieš miegą kūdikio kambaryje neturi būti nei per karšta, nei per šalta, o triukšmą ir šviesą kambaryje reikia sumažinti išjungiant televizorių, radiją ar kompiuterį.

Kitas svarbus patarimas - išjungti ryškius žibintus, uždarant miegamojo langą, tačiau galite palikti naktinę lemputę, pavyzdžiui, rozetės lemputę, kad vaikas, jei pabunda, nesijaudintų tamsios dienos.

4. Prieš miegą žindykite

Kitas būdas padėti kūdikiui greitai užmigti ir ilgiau miegoti yra priversti kūdikį maitinti krūtimi prieš miegą, nes jis palieka kūdikį sūdytą ir turi daugiau laiko, kol vėl jaučiasi alkanas.

5. Dėvėkite patogias pižamas

Miegodamas kūdikis miegoti, net jei jis turi išsimiegoti, visada turėtumėte dėvėti patogias pižamas, kad kūdikis išmoktų, kokius drabužius dėvėti eidamas miegoti.

Norėdami užtikrinti, kad pižamos būtų patogios, turėtumėte pasirinkti medvilninius drabužius, be sagų ar sriegių ir be elastingumo, kad nesužeistumėte ir nespaustumėte vaiko.

6. Pasiūlykite meškiukui miegoti

Kai kurie kūdikiai mėgsta miegoti su žaislu, kad jaustųsi saugesni, ir dažniausiai nėra problemų, kai vaikas miega su mažyčiu įdaru. Vis dėlto turėtumėte pasirinkti ne per mažas lėles, nes yra tikimybė, kad kūdikis įkiš į burną ir praryti, taip pat labai dideles lėles, kurios gali jį uždusinti.

Vaikai, turintys kvėpavimo problemų, tokių kaip alergija ar bronchitas, neturėtų miegoti su pliušinėmis lėlėmis.

7. Maudymasis prieš miegą

Paprastai vonia yra atpalaiduojantis laikas kūdikiui, todėl tai gali būti puiki strategija, kurią reikia naudoti prieš miegą, nes tai padeda kūdikiui greičiau užmigti ir geriau išsimiegoti.

8. Atlikite masažą prieš miegą

Kaip ir maudymasis, kai kurie kūdikiai būna mieguisti po nugaros ir kojų masažo, todėl tai gali būti būdas padėti jūsų kūdikiui užmigti ir daugiau miegoti naktį. Aš matau, kaip suteikti kūdikiui atpalaiduojantį masažą.

9. Prieš miegą pakeiskite vystyklą

Kai tėvai eina miegoti, kūdikis turėtų pakeisti sauskelnes, valydamas ir plaudamas lytinių organų sritis, kad vaikas visada jaustųsi švarus ir patogus, nes nešvarus vystyklėlis gali tapti nepatogus ir neleisti kūdikiui miegoti, be to gali dirginti odą.