6 patarimai, kaip greičiau auginti plaukus po chemoterapijos

Kad plaukai greičiau augtų, būtina tinkamai maitintis ir sveikai gyventi, taip pat prižiūrėti naujus plaukus. Po chemoterapijos plaukai atauga maždaug nuo 2 iki 3 mėnesių, ir įprasta, kad nauji plaukai šiek tiek skiriasi nuo senų, nes jie gali gimti garbanoti, kai buvo tiesūs, arba atvirkščiai.

Plaukų tekstūra ir spalva taip pat linkę keistis ir net gali atsitikti, kad balti plaukai gimsta po chemoterapijos. Maždaug per vienerius metus dauguma žmonių vėl turi visiškai normalius plaukus, tačiau kai kuriais atvejais tai neįvyksta ir žmogus pradeda turėti naujo tipo plaukus.

Toliau pateikiami keli patarimai, kaip padėti plaukams augti po chemoterapijos:

1. Vitaminų vartojimas

Keli vitaminai yra būtini plaukų augimui, tokie kaip B grupės vitaminai ir vitaminai A, C, D ir E. Vitaminai padės išlaikyti odą ir galvos odą sveiką, taip pat sustiprins plaukų sruogą. Jie taip pat svarbūs imuninei sistemai, padeda atsistatyti ir stiprinti organizmą.

Be šių vitaminų, yra ir tokių priemonių, kurias gali patarti onkologas, pavyzdžiui, „Minoxidil“, „Pantogar“ ir „Hair-Active“.

2. Valgykite gerai

Sveika mityba suteiks visas būtinas maistines medžiagas ne tik padėti plaukams augti, bet ir pagreitinti organizmo atsigavimą po chemoterapijos. Todėl turėtumėte valgyti vaisius, daržoves, sveiką maistą, alyvuogių aliejų ir grūdus, tokius kaip linų sėmenys ir chia, be to, venkite maisto, kuriame gausu riebalų, pavyzdžiui, dešros, dešros ir šaldyto paruošto maisto. Geriant daug vandens, taip pat svarbu, kad jūsų oda ir galvos oda būtų hidratuota.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite apie maisto produktus, kurie padeda plaukams augti:

3. Nenaudokite chemikalų ant plaukų

Cheminių medžiagų naudojimas gali sužeisti galvos odą ir susilpninti naujų plaukų struktūrą, todėl svarbu vengti dažyti plaukus ar naudoti tiesinimo priemones, kol jūsų plaukai vis dar yra labai ploni ir trapūs.

4. Drėkinkite plaukus

Kai tik sruogos pradės augti, bent kartą per savaitę atlikite plaukų drėkinimą. Tai padės sustiprinti plaukus ir pagerins jų tekstūrą, taip pat sudrėkins galvos odą. Peržiūrėkite keletą naminių plaukų drėkinimo receptų.

5. Sumažinkite stresą

Žinoma, kad stresas sukelia plaukų slinkimą, todėl stenkitės sumažinti stresą namuose ir darbe. Daugelis žmonių kasdieniškai jaučiasi sudirgę ar pavargę ir, nesuvokdami to, gali pakenkti tinkamam kūno funkcionavimui, sukelti plaukų slinkimą ar, pavyzdžiui, susilpninti imuninę sistemą. Peržiūrėkite keletą metodų, kaip atsipalaiduoti.

6. Praktikuokite fizinį aktyvumą

Fizinio aktyvumo praktikavimas 3–5 kartus per savaitę padeda sumažinti stresą, sustiprina kūną ir pagerina kraujotaką, taip padėdamas augti plaukams.

Be to, svarbu atsiminti, kad plaukams augti reikia laiko, todėl, kad paskatintumėte sveiką plaukų augimą, turite būti kantrūs ir labai atsargūs su naujomis sruogomis. Be aukščiau pateiktų patarimų, taip pat skaitykite dar 7 patarimus, kaip plaukai greičiau augti.