Miofascialinis sindromas: kas tai yra, kaip jį nustatyti ir gydyti

Miofascialinis skausmas, taip pat vadinamas miofascialiniu sindromu, yra raumenų skausmas, pasireiškiantis paspaudžiant tam tikrą kūno tašką, šis taškas yra žinomas kaip jungiamasis taškas, kuris atitinka nedidelį raumenų gumbą, kurį palpuojant galima jausti atšokimą ir sukelti vietinį skausmą, kuris spinduliuoja kitomis kūno dalimis.

Paprastai sužadinimo taškų formavimas gali būti susijęs su keliais veiksniais, tokiais kaip, pavyzdžiui, bloga laikysena darbe, per didelis mankšta, pasikartojantys judesiai ar smūgiai. Šis skausmo tipas yra dažnesnis nugaros, pečių ir kaklo srityje, jį galima lengvai išgydyti tempiant, kineziterapija ir keičiant įpročius.

Kaip atpažinti miofascialinį skausmą

Miofascialinio skausmo simptomai paprastai pablogėja judant ar atliekant fizinius pratimus, tačiau, kai trauma išlieka ilgiau nei 12 savaičių, skausmas ir diskomfortas gali atsirasti net tada, kai asmuo yra ramybėje. Kiti miofascialinio skausmo požymiai ir simptomai yra šie:

• Padidėjusi skaudamo raumens įtampa (raumenų sustingimas); Sumažėjęs judesio diapazonas; Skausmas spaudžiant skaudamą vietą; Kieti raumenų taškai, kurie gali būti jaučiami per atgarsį, kai spaudžiama visa raumenų juosta (trigeriniai taškai); Raumenų susitraukimas įdedant adatą ar atliekant skersinę palpaciją; Skausmo malšinimas tempiant raumenis.

Miofascialinio skausmo diagnozę gali nustatyti gydytojas ar kineziterapeutas palpuodamas ir stebėdamas skausmingą vietą, tačiau, nors vaizdiniai tyrimai nėra būtini, kineziterapeutas gali atlikti keletą tyrimų, kurie parodo skausmingą sindromą.

Dėl kurio susidaro trigeriniai taškai

Yra keletas veiksnių, galinčių sukelti susidarymo taškus, kurie gali būti daromi dėl psichologinių veiksnių, tokių kaip organizmo pokyčiai ar dėl smūgių, be to, kad yra stipriai susiję su situacijomis, susijusiomis su vykdoma profesine veikla.

Todėl stresas, per didelis nuovargis, miego ir įtampos pokyčiai, taip pat laikysena ir pasikartojantys judesiai gali sukelti trigerinius taškus. Be to, šie taškai gali būti formuojami dėl insulto, hormoninių pokyčių, mitybos trūkumų, raumenų problemų ar, pavyzdžiui, atlikus operaciją.

Kaip gydyti miofascialinį skausmą

Myofascialinio skausmo gydymas turi būti atliekamas ortopedo ir kineziterapeuto, siekiant palengvinti skausmą ir diskomfortą naudojant vaistus, tempimo ir miofascialinio atpalaidavimo metodus, kurie atliekami kineziterapijos seansuose.

Pagrindinės rekomenduojamos gydymo formos:

1. Gydymo priemonės

Gydytojas gali nurodyti, kaip vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip Paracetamolis ar Dipironas, arba priešuždegiminius vaistus, tokius kaip Diklofenakas, kurie gali būti naudojami tablečių, tepalų ar losjonų pavidalu, be raumenis atpalaiduojančių vaistų, tokių kaip ciklobenzaprinas. Kai kuriais atvejais gydytojas gali nurodyti infiltraciją fiziologiniu tirpalu tiesiai prie paleidimo taško arba naudoti fluormetano purškiklį ar etilo chloridą, kurie taip pat garantuoja gerus rezultatus.

2. Karšti kompresai

Karšto kompreso uždėjimas maždaug 20 minučių vienu metu yra geras būdas sumažinti raumenų skausmą. Šią strategiją galima naudoti 2–3 kartus per dieną ir iškart po to turite atlikti tempimus, nes tokiu būdu trigerio taškai bus pašalinti veiksmingiau.

3. Tempimai

Jį sudaro pratimai, skirti raumenims ir visam paveiktam regionui ištempti nuo 30 sekundžių iki 1 minutės vienu metu. Tempimas gali būti atliekamas pasyviai, tai yra tada, kai kitas asmuo laiko koją ar ranką taip, kad raumuo būtų ištemptas, arba aktyviai, kai asmuo pats ištempia raumenį.

4. Myofascial išleidimas

Raumenų ir trigerio paspaudimas bei trinimas taip pat yra nurodytos kovos su miofascialiniu skausmu būdai. Norint sukelti mažiau skausmo, masažo metu odą galima atskirti nuo raumenų.

Pasirinkimas naudoti rutulius ar ritinius taip pat yra gera strategija, kaip pašalinti trigerinius taškus, sukeliančius miofascialinį skausmą. Pažiūrėkite, kaip kovoti su skausmu naudoti savaiminio masažo ritinėlius.

5. Kiti ištekliai

Be to, žmonės, norėdami sumažinti skausmą, kurį sukelia trigeriniai taškai, gali naudotis akupunktūra, krioterapija ar elektroterapija, naudodami TENS, ultragarsu ar lazeriu. Yra keletas skirtingų metodų, kurie gali būti naudojami kovojant su šiuo skausmu, o masažai ir savimasažai yra puikūs.