- Kaip sumažinti trigliceridą nėštumo metu
- Didelio trigliceridų kiekio rizika
- Peržiūrėkite mūsų dietologo vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie mažą trigliceridų kiekį kraujyje.
Norint sumažinti trigliceridų kiekį nėštumo metu, būtina laikytis fizinio aktyvumo ir tinkamos dietos, vadovaujantis dietologo rekomendacijomis. Nėštumo metu draudžiama vartoti vaistus trigliceridų koncentracijai mažinti, nes tai gali sutrikdyti kūdikio vystymąsi.
Nėštumo metu nėra normalu, kad trigliceridų koncentracija padidėja dėl hormoninių pokyčių, vykstančių moters kūne. Tačiau net jei tai normalu, svarbu atkreipti dėmesį į jo lygį, nes labai didelė koncentracija gali sukelti pavojų tiek motinai, tiek kūdikiui.
Kaip sumažinti trigliceridą nėštumo metu
Keletas paprastų ir svarbių trigliceridų kiekio mažinimo žingsnių yra šie:
- Mažinkite riebalų kiekį maiste, pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus, aliejaus, sviesto, sūrio ar riebios mėsos. Pašalinkite alkoholinius gėrimus. Sumažinkite saldumynų, tokių kaip pyragai, drebučiai, sutirštintas pienas ar įdaryti krekeriai, valgykite žuvis, tokias kaip lašiša ar lydeka, bent 3 kartus. per savaitę. Valgykite vaisius ir daržoves 5 kartus per dieną. Gerkite nuo 1, 5 iki 2 litrų vandens per dieną. Kiekvieną dieną užsiimkite fizine veikla, pvz., vaikščiodami, geriausia su profesionalų patarimais.
Šis požiūris padeda sumažinti kraujyje cirkuliuojančio cholesterolio kiekį, išlaikant motinos ir vaiko sveikatą. Nors dieta atrodo ribota, įmanoma tinkamai maitintis, kad sumažėtų trigliceridų kiekis ir būtų užtikrintas maistinių medžiagų kiekis, būtinas kūdikio vystymuisi. Sužinokite, kaip sudaroma trigliceridų dieta.
Nėštumo metu vartoti cholesterolio kiekį mažinančius vaistus draudžiama dėl galimo poveikio kūdikio vystymuisi.
Didelio trigliceridų kiekio rizika
Nors nėštumo metu padidėja trigliceridų ir bendrojo cholesterolio kiekis, normalu, tačiau svarbu tai kontroliuoti. Kadangi lygis yra labai aukštas, motinos, bet ir kūdikio induose gali kauptis ne tik riebalai, dėl kurių jis gali gimti, pavyzdžiui, turėdamas širdies problemų.
Kita rizika, sukelianti nėštumo metu padidėjusį trigliceridų kiekį, yra:
- Aterosklerozė; pankreatitas; kepenų steatozė; insultas (insultas); smegenų išemija.
Paprastai visus šiuos pavojus galima sumažinti, kai trigliceridų kiekis kraujyje yra žemas arba yra ideali. Sužinokite daugiau apie daug trigliceridų.
Peržiūrėkite mūsų dietologo vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie mažą trigliceridų kiekį kraujyje.
