8 Pagrindinės nugaros skausmo priežastys ir ką daryti

Pagrindinės nugaros skausmo priežastys yra stuburo problemos, sėdimojo nervo ar inkstų akmenų uždegimas, o norint išsiaiškinti priežastį reikia atsižvelgti į skausmo savybes ir paveiktą nugaros sritį. Dažniausiai nugaros skausmai yra raumenų kilmės ir atsiranda dėl nuovargio, sunkumų kilnojimo ar blogos laikysenos, todėl juos galima išspręsti naudojant paprastas priemones, tokias kaip karšti kompresai ir tempimas.

Tačiau jei skausmas atsiranda staiga, labai stiprus arba yra su juo susijusių kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas ar sunkumas judėti, patariama vykti pas gydytoją užsisakyti tyrimų ir nurodyti reikalingą gydymą.

Kas gali būti nugaros skausmas

1. Raumenų trauma

Kai skauda nugarą dešinėje arba kairėje, tai dažniausiai rodo raumenų pažeidimus, kurie gali įvykti po fizinio krūvio ar dėl profesinės veiklos, kaip tai daroma, pavyzdžiui, sodininkams ar stomatologams. Šis skausmo tipas paprastai būna svorio formos ir gali būti gana nepatogus.

Kaip palengvinti: Norėdami sušvelninti nugaros skausmus dėl raumenų pažeidimų, 15 minučių galite duoti šiltą kompresą du kartus per dieną bent 3–4 dienas ir patepti priešuždegiminiu tepalu, pavyzdžiui, Cataflam arba Traumeel., pvz. Be to, šiuo laikotarpiu svarbu vengti per daug stengtis, kad sužalojimo simptomai greičiau atslūgtų.

2. Kvėpavimo sistemos ligos

Kvėpavimo organų ligos taip pat gali sukelti nugaros skausmą, ypač kvėpuojant, nes kvėpavimo metu mobilizuojami visi pilvo ir nugaros raumenys.

Kaip palengvinti: kvėpavimo takų ligoms gydyti rekomenduojama kreiptis į pulmonologą ar bendrosios praktikos gydytoją, ypač kai yra tokių simptomų kaip dusulys, kosulys, skrepliai ar karščiavimas. Tačiau simptomams palengvinti taip pat gali būti patartina uždėti šiltą kompresą toje vietoje, kur jaučiamas skausmas.

Štai kaip atpažinti plaučių infekcijos simptomus.

3. Inkstų akmuo

Inkstų akmenų, dar vadinamų inkstų akmenimis, buvimas taip pat gali sukelti nugaros skausmą. Skausmas, atsirandantis dėl akmenų, yra žinomas kaip inkstų diegliai ir jam būdingas labai stiprus nugaros apačios skausmas, neleidžiantis žmogui vaikščioti ar judėti. Žinoti kitus inkstų akmenų simptomus.

Kaip palengvinti: Tokiais atvejais svarbu kreiptis į skubios pagalbos tarnybą, kad būtų atlikti tyrimai, siekiant nustatyti akmenį ir jo dydį, taigi, pradėti tinkamą gydymą, kuris gali būti skiriamas vartojant vaistus, kurie skatina skilimą ir skatina pašalinti. akmenis, be vaistų nuo uždegimo simptomams palengvinti arba atliekant nedidelę chirurginę procedūrą akmeniui pašalinti.

4. Išialgija

Išialgija yra būdingas nugaros skausmas, spinduliuojantis kojomis ir atsirandantis dėl sėdimojo nervo, esančio galiniame stuburo srityje arba sėdmenyse, suspaudimo, todėl atsiranda dilgčiojimo skausmas kartu su dilgčiojimu ar sunku kvėpuoti. sėdėti ar vaikščioti.

Kaip palengvinti: Tokiais atvejais rekomenduojama kreiptis į ortopedą, kad jis galėtų užsakyti tyrimus, pavyzdžiui, MRT, ir nurodyti geriausią gydymą, kurį galima atlikti naudojant vaistus ir fizinę terapiją.

Jei manote, kad turite pažeistą sėdmeninį nervą, atsakykite į šiuos klausimus:

1. Dantų skausmas, tirpimas ar šokas stuburo, gleivinės, kojos ar padų srityje. Ne
2. Kojos deginimo, įgėlimo ar pavargimo jausmas. Ne
3. Silpnumas vienoje ar abiejose kojose. Ne
4. Skausmas, kuris sustiprėja ilgai stovint. Ne
5. Sunkus vaikščiojimas ar ilgą laiką buvimas toje pačioje padėtyje. Ne

5. Širdies priepuolis

Vienas iš orientacinių širdies priepuolio požymių yra nugaros skausmas kartu su tempimu krūtinėje, kuris sustiprėja pastangomis, be to, kad jaučiatės blogai ar sergate, ypač jei asmuo turi antsvorio ir turi aukštą kraujospūdį ar cholesterolį.

Ką daryti: Jei yra širdies priepuolio požymių ir simptomų, rekomenduojama kuo greičiau kviesti medicinos pagalbą numeriu 192, kad būtų galima suteikti pirmąją pagalbą ir išvengti pasekmių.

6. Išvaržos diskas

Išvaržęs diskas gali sukelti skausmą nugaros viduryje, kuris sustiprėja ilgą laiką stovint ar stovint toje pačioje padėtyje, būdingiau vyresniems nei 45 metų žmonėms. Šis skausmas taip pat gali spinduliuoti į šoną, šonkaulius ar žemyn, paveikdamas sėdmenis ar kojas.

Ką daryti: Galite užsidėti šiltą kompresą ant nugaros ir ilgai vengti toje pačioje padėtyje. Be to, taip pat rekomenduojama kreiptis į ortopedą, kad būtų paprašyta atlikti rentgeną ar rezonansą, kad būtų nurodytas geriausias gydymas, kuris gali apimti ir fizinę terapiją.

7. Raumenų kontraktūra

Raumenų susitraukimai gali atsirasti dėl nuovargio, per didelio fizinio krūvio, nerimo ar neteisingos laikysenos, pvz., Sėdint, dėl ko gali būti skauda viršutinė nugaros dalis, o kai kuriais atvejais gali atsirasti ir kankorėžinė atauga.

Ką daryti: Tempimo pratimai yra puiki priemonė ištempti raumenis ir jaustis laisvesniems. Būti patogioje padėtyje ir lėtai pasukti galvą į visas puses gali padėti atsipalaiduoti viršutiniai raumenys.

8. Nėštumas

Taip pat įprasta, kad nėštumo metu yra nugaros skausmai, ypač paskutiniais nėštumo mėnesiais dėl stuburo perkrovos.

Ką daryti: norint palengvinti nugaros skausmus nėštumo metu, rekomenduojama masažuoti, tempti, o kai kuriais atvejais - ir fizioterapiją. Sužinokite, kaip palengvinti nugaros skausmus nėštumo metu.

Kada kreiptis į gydytoją

Patartina apsilankyti pas bendrosios praktikos gydytoją, kai nugaros skausmai yra labai stiprūs, atsiranda staiga arba juos lydi kiti simptomai, tokie kaip pykinimas ar dusulys. Tokiu būdu gydytojas gali užsisakyti tyrimus, kad nustatytų priežastį, ir tokiu būdu galima pradėti tinkamiausią gydymą, kuris gali apimti analgetikų, tokių kaip Paracetamolis, vartojimą, priešuždegiminius vaistus, tokius kaip Ibuprofenas, arba chirurginę operaciją. stuburo problemos, pavyzdžiui, disko išvarža.

Konsultacijos metu svarbu pasakyti gydytojui apie jūsų skausmo ypatybes, pasakyti, kada jis atsirado, ar visą laiką skauda, ar tik atlikdami tam tikrą judesį, taip pat ką padarėte, norėdami palengvinti skausmą. Gali būti naudinga pasakyti gydytojui, jei esate sėslus ir koks jūsų darbas. Žinodamas šias detales, gydytojas gali greičiau nustatyti diagnozę ir nurodyti geriausią gydymą.

Kaip palengvinti nugaros skausmus

Tai, ką galite padaryti, kad palengvintumėte nugaros skausmą namuose, prieš paskirdami gydytoją, apima:

Poilsis: kasdien gulėkite ant grindų arba ant kieto čiužinio pusvalandį; Šilti kompresai: uždėkite šiltą kompresą su 3 lašais rozmarinų eterinio aliejaus tiksliai toje skausmo vietoje 15 minučių per dieną; Gaukite masažą: šiltu migdolų aliejumi, tačiau per daug nesistengdami; Homeopatija: gydytojo paskirtų homeopatinių vaistų, tokių kaip „Homeoflan“ ar „Arnica Prépos“, gydymas Almeida Prado, skirtas gydyti nugaros uždegimą; Pilateso pratimai: padeda sustiprinti nugaros ir pilvo raumenis, kovojant su skausmo priežastimi.

Be to, svarbu laikytis kai kurių patarimų, pavyzdžiui, laikytis geros laikysenos kiekvieną dieną, kad apsaugotumėte stuburą, ir reguliariai mankštintis su fiziniais pratimais, pavyzdžiui, pavyzdžiui, treniruotis su svoriais, o tai yra geras pratimas, siekiant pagerinti laikyseną, sumažinti skausmą.

Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip palengvinti nugaros skausmus, šiame vaizdo įraše: