- 7 Pagrindinės kojų piršto skausmo priežastys
- 1. Sandarūs batai
- 2. Bunionas
- 3. Kukurūzai
- 4. Įaugęs vinis
- 5. Artrozė ar artritas
- 6. Letena arba plaktuko pirštai
- 7. Mortono neuroma
Pėdų skausmą gali lengvai sukelti netinkami batai, sumušimai ar net ligos ar deformacijos, turinčios įtakos sąnariams ir kaulams, pavyzdžiui, artritas, podagra ar morton neuroma.
Paprastai pėdų skausmą galima palengvinti pailsėjus, nurašant pėdas ar atliekant vietinį masažą su drėkinamuoju kremu, tačiau, kai palengvėja daugiau nei 5 dienos, rekomenduojama pasikonsultuoti su ortopedu, norint nustatyti, ar pėdoje nėra problemų, pradedant pėdą. tinkamas gydymas.
7 Pagrindinės kojų piršto skausmo priežastys
Nors pėdas gali paveikti kelios problemos, pagrindinės kojų skausmo priežastys:
1. Sandarūs batai
Netinkamų batų naudojimas yra dažniausia kojų pirštų ir kitų pėdų skausmo priežastis, nes per daug aptempti batai, su smailia koja ar per standūs batai gali sukelti pėdų deformacijas ir net sąnarių uždegimą, kai jie ilgai naudojami. laikas.
Ką daryti: dėvėkite patogius batus, kurie per daug nespaudžia jūsų kojų. Be to, norint, kad pėda būtų gerai palaikoma, rekomenduojama, kad batai būtų su mažu kulniuku, maždaug 2–3 cm.
2. Bunionas
Bunionas sukelia skausmą, ypač pėdos šonuose, tačiau kai kuriais atvejais jis gali sukelti ir skausmą kojų pirštuose. Tokiu atveju lengva pastebėti, kad pėdų kaulai nėra tinkamai išlyginti, o tai sukelia uždegimą ir skausmą.
Ką daryti: uždėjus šaltą kompresą ant skausmo vietos, palengvėja šis simptomas, tačiau norint pataisyti kojas, reikia mankštintis. Sužinokite, kokie jie yra, ir kitus patarimus, kaip išgydyti bunioną.
Be to, yra pratimų, kurie gali padėti sumažinti bunioną ar net užkirsti kelią jo atsiradimui. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip atlikti šiuos pratimus:
3. Kukurūzai
Kremas, dar žinomas kaip ragenos, atsiranda dėl negyvų ląstelių susikaupimo paviršutiniame odos sluoksnyje, įvykstančiam dėl nuolatinio spaudimo pėdoms, ypač bambos šone.
Ką daryti: ortopedinis vidpadis gali būti naudojamas apsaugoti skaudulius dienos metu ir išvengti skausmo, pavyzdžiui, einant. Tačiau po maudynių taip pat rekomenduojama pašalinti tepalus arba tepalus. Pažiūrėkite, kaip: Skambumas.
4. Įaugęs vinis
Įaugęs nagas yra labai dažnas tais atvejais, kai nagai nėra tinkamai nupjauti, tai leidžia jiems prilipti prie odos. Tokiu atveju įaugę nagai sukelia žaizdų atsiradimą ir patinimą.
Ką daryti: eikite į sveikatos centrą ar pas podiatristą, kad išvalytumėte nagą, tačiau namuose galite 20 minučių padėti koją į baseiną su šiltu vandeniu, kad palengvintumėte skausmą. Sužinokite daugiau apie: Kaip gydyti išaugusius pirštų nagus.
5. Artrozė ar artritas
Kojų pirštų sąnariuose, ypač sportininkams ar pagyvenusiems žmonėms, gali kilti reumatinės problemos, tokios kaip osteoartritas ar artritas, sukeliančios skausmą vaikštant ir patinant sąnarių srityje.
Ką daryti: Norėdami pradėti tinkamai gydyti problemą vartodami priešuždegiminius vaistus, tokius kaip Ibuprofenas ar Diklofenakas, turėtumėte pasikonsultuoti su ortopedu. Be to, namie dienos pabaigoje galite niežti kojas, kad palengvintumėte skausmą. Žr. Pėdų plikymo receptą: Namų priemonė nuo artrito ir osteoartrito.
6. Letena arba plaktuko pirštai
Kojų pirštai ar plaktukai yra dvi pėdos deformacijos, sukeliančios neteisingą kojų pirštų išlyginimą, padidinančios spaudimą šioms vietoms dienos metu ir sukeliančios skausmą.
Ką daryti: norint teisingai parinkti pirštą, naudojant ortopedines įtvaras, reikia pasitarti su ortopedu. Be to, ortopedinių vidpadžių naudojimas taip pat gali padėti sumažinti pirštų spaudimą ir sumažinti skausmą.
7. Mortono neuroma
Mortono neuroma yra maža masė, atsirandanti ant skaitmeninio apatinio nervo, aptinkamo tarp 3–3 ketvirtojo piršto, sukeldama skausmą tarp tų dviejų pirštų ir dilgčiojimo pojūtį juosmens srityje.
Ką daryti: norint sumažinti spaudimą vietoje, reikia naudoti patogius batus su ortopediniu vidpadžiu, taip pat vartoti ortopedo paskirtus priešuždegiminius vaistus. Sunkiausiais atvejais gali prireikti operacijos. Sužinokite, kada reikia atlikti neuromos chirurgiją: Mortono neuromos chirurgijoje.
Be šių priežasčių, yra ir kitų, todėl, jei pėdų skausmas yra labai stiprus ar nuolatinis ir sutrikdo kasdienį gyvenimą, svarbu kreiptis pagalbos į gydytoją ar kineziterapeutą, kad jie galėtų nustatyti, kas jį sukelia. šis simptomas ir rekomenduojamas gydymas, kuris gali apimti vaistus, kortikosteroidų įsiskverbimą, kineziterapijos seansus ir galiausiai chirurgiją.
