Pirštų čiulpimas nepakenkia ir nepažeidžia sąnario, tačiau, jei pirštų spragtelėjimas tampa įpročiu, o asmuo pirštais gniaužia gniaužtus, tai gali sukelti tokių problemų kaip sąnarių pažeidimas, lankstumo praradimas ir sumažėjęs pirštų stiprumas.
Be to, pirštų spragtelėjimas taip pat gali sutirštinti sąnarius ir padidinti artrito riziką prieš tai atskirtiems žmonėms. Tas pats gali nutikti, kai įtrūksta bet kuris kitas kūno sąnarys.
Peržiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kas gali nutikti:
Kas nutinka, kai užkliudote pirštus
Snapstelėjus pirštus, susidaro trintis tarp kaulų ir kapsulės ruožas, kuris suformuoja sąnarį. Šiuo metu staiga išsiskiria maži dujų burbuliukai, esantys skysčio, sutepiančio sąnarį, viduje, skatindami paspaudimo triukšmą.
Kai traukiate pirštus į viršų, taip pat galite išgirsti įtrūkimą, tačiau tai šiek tiek skiriasi ir atsiranda dėl vakuumo, kuris susidaro dėl slėgio skirtumo ir staigaus sinovinio skysčio judėjimo sąnario viduje.
Kaip nustoti snausti pirštus
Norėdami atsikratyti įpročio gniaužti pirštus, galite žinoti apie pasekmes, kurias gali sukelti šis blogas įprotis. Paprašyti draugo ar šeimos nario, kad atkreiptų jūsų dėmesį, kai tik spragtelėjate pirštais, gali padėti kontroliuoti situaciją.
Kiekvienas, kuris spustelėja pirštus ar kitus sąnarius, pavyzdžiui, nugarą ir kaklą, ieškodamas palengvėjimo arba dėl to, kad jaučia sąnarį „įstrigęs“, turėtų kreiptis į kineziterapeutą ar osteopatą, kad galėtų atlikti vertinimą ir pamatyti asmens poreikius. Sąnarys gali būti perkrautas dėl labai įtemptų raumenų ir tai gali būti gydoma.
Kas turi įprotį dažnai snigti pirštais, šį įprotį turi įveikti kontroliuodamas nerimą. Raminanti arbata, tokia kaip ramunėlių ar pasiflorų sultys, pagaminta iš vaisių minkštimo, gali padėti nusiraminti. Vis dėlto esant generalizuotam nerimui patartina kreiptis į gydytoją.
Štai kaip suvaldyti nerimą:
