Fiziniai pratimai, norint tapti protingesniais, yra moksliškai įrodytas būdas palaikyti protą. Pratimų rūšis, padedančias sukurti geresnes ir protingesnes smegenis, sudaro aerobinė veikla, tokia kaip bėgimas ar plaukimas, nors vien vaikščiojimas gali pagerinti smegenų mokymąsi ir atminties gebėjimus, nes tai pagerina kraujo tiekimą ir deguonies bei maistinių medžiagų kiekį.
Fizinis krūvis yra puikus pratimas smegenims. Skaitymas, matematikos darymas, loginiai žaidimai, galvosūkių darymas ar kryžiažodžių darymas yra smegenų tobulinimo būdai, tačiau fizinis aktyvumas yra labai geras būdas smegenims susitvarkyti ir būti protingesnėms.
Galima sakyti, kad fiziniai pratimai pagerina smegenų darbą, nes maždaug po 25 metų smegenų sritis, atsakinga už gebėjimą išmokti ir išsaugoti atmintį, vadinama hipokampu, per metus pradeda prarasti apie 1% tūrio, ir nors tai yra Natūralu, kad senstant smegenys pamažu praranda atmintį ir mokymosi gebėjimus, tiesa yra ta, kad, kaip ir likusio kūno raumenų audinys, fizinis aktyvumas taip pat gali sumažėti ir netgi pakeisti smegenų ėduonį ar fizinį senėjimą.
