Kineziterapijos pratimai gulintiems žmonėms

Pratimai gulintiems žmonėms turėtų būti daromi du kartus per dieną, kiekvieną dieną. Jie skirti pagerinti odos elastingumą ir raumenų jėgą, taip pat palengvinti sąnarių judėjimą ir užkirsti kelią jų atrofijai. Be to, jie pagerina kraujotaką užkertant kelią decubitus opos, dar liaudiškai vadinamoms pagulomis.

Lovoje gulėjęs pacientas, atsižvelgdamas į savo galimybes, privalo kasdien daryti kvėpavimo pratimus, taip pat sąnarių ir raumenų mobilizavimo ar stiprinimo pratimus. Kai pacientas turi jėgų ir gali sėdėti ar stovėti, gali būti, kad jis pratimus atlieka vienas, prižiūrimas kineziterapeuto, slaugytojo ar globėjo, tačiau kai jis negali savarankiškai judėti, jį atliekantis specialistas turėtų padėti atlikti pratimus. pratimai, prireikus laikant ant kojų ir rankų.

Pratimai turėtų būti atliekami lėtai, atsižvelgiant į gulimos lovos ribas ir motyvuojant jį atlikti pratimus, reikėtų pagirti kiekvieną kartą, kai jis teisingai atlieka judesį, žiūrėdamas į akis, o kai jam sunku atlikti pratimą, to nereikia. tikslinga jį kritikuoti ar blogai traktuoti, nes toks neigiamas požiūris dar labiau pakenks, sumažindamas jo norą dalyvauti ir kovoti už pasveikimą.

Motoriniai pratimai miegoti

Kai kurios svarbios rekomendacijos yra pakartoti pratimų serijas 2–3 kartus, tarp jų skiriant 1–2 minučių pertrauką; 1–3 dienos per savaitę, ne mažiau kaip 48 valandos poilsio tarp sesijų, visada atsimenant, kad pratimų metu reikia palaikyti normalų kvėpavimą, kad raumenys nesitrauktų.

Keletas puikių motorinių pratimų, skirtų gulintiems žmonėms:

Kojos ir kojos

1. Pacientui gulint ant nugaros, pažiūrėkite, ar jis gali judinti kulkšnis iš šono į šoną ir iš viršaus į apačią, tarsi darytų „balerinos pėdos“ judesį. Kiekvienas judesys turėtų būti atliekamas 3 kartus su kiekviena koja; gulint ant nugaros, sulenkite ir ištieskite kojas 3 kartus iš eilės, su kiekviena koja; gulėkite ant nugaros sulenktomis kojomis. Atidarykite ir uždarykite kojas, paliesdami ir skleisdami vieną kelį nuo kito; Pilvą aukštyn ir tiesia koja, kelkite koją aukštyn, kelį laikydami tiesiai; pilvą aukštyn ir tiesią koją, atidarykite ir uždarykite koją., į lovos išorę; sulenkite kojas ir pabandykite pakelti lovos užpakalį 3 kartus iš eilės.

Ginklai ir rankos

1. Atidarykite ir uždarykite pirštus, atidarykite ir uždarykite rankas; alkūnę palaikykite ant lovos ir judinkite rankas aukštyn ir žemyn bei iš šono; jei pacientas gali pajudinti rankas, paprašykite, kad jis sulenktų rankas. ranką, bandant paliesti petį, 3 kartus iš eilės, kiekvieną ranką; tiesiant ranką, paprašykite jo pakelti ranką į viršų, laikant alkūnę tiesią; laikykite ranką ramiai ir ištemptą išilgai kūno bei atlikite rankos atidarymo ir uždarymo judesys, rankos tempimas ant lovos, pečių sukimosi judesio atlikimas, tarsi brėžinys ant sienos būtų didelis ratas.

Norint padidinti pasipriešinimą pratimams, galima prisidėti prie lengvai prieinamų daiktų, tokių kaip pilnas vandens butelis, smėlio maišų, ryžių ar pupelių pakuotės, padidinančio raumenų masę.

Kvėpavimo pratimai gulint lovoje

Jei paguldytas pacientas gali išlipti iš lovos, jis gali atlikti šiuos kvėpavimo pratimus sėdėdamas ant lovos ar stovėdamas. Pratimai yra šie:

1. Padėkite rankas ant pilvo ir ramiai įkvėpkite, stebėdami judesius, jaučiamus rankoje; giliai įkvėpkite ir lėtai iškvėpkite 5 kartus iš eilės darydami „putlią“ burną; įkvėpkite giliai, keldami rankas, ir išleiskite orą, kai nusileidžiate. ginklų. Kad būtų lengviau, galite tai padaryti viena ranka vienu metu, ištieskite rankas į priekį ir palieskite delnus kartu. Giliai įkvėpkite, atmerkdami rankas į kryžiaus formą. Atlaisvinkite kvėpavimą, uždarydami rankas ir vėl paliesdami delnus, 5 kartus iš eilės. Užpildykite pusę 1, 5 litro butelio vandens ir padėkite šiaudelį. Giliai įkvėpkite ir išleiskite orą per šiaudelį, sudarydami iš vandens burbulus 5 kartus iš eilės.

Tai tik keli pratimų, kuriuos lovoje pagyvenęs žmogus gali atlikti vienas arba padedamas, pavyzdžiai, tačiau kineziterapeutas galės nurodyti kitus labiau tinkamus pratimus, atsižvelgiant į paciento poreikį. Ypač tada, kai lova negali atlikti judesių vien dėl trū raumenų jėga arba kai vyksta tam tikri neurologiniai pokyčiai, kaip, pavyzdžiui, po insulto, miastenijos ar keturgalvio sąnario.

Pratimai veido paralyžiui ar rijimo pasunkėjimui

1. Skatinkite šiaudelius gerti skysčius.Kramtykite mankšta su kramtomąja guma, kūdikio kramtuku ar dideliu mėsos gabalu, tačiau būkite atsargūs, kad neužspringtumėte; kelis kartus iš eilės užpildykite savo skruostus oru; maždaug 10–20 kartų užmerkite lūpas ir liežuvį; skruostą į vidų, padarydami burną auksine žuvele; iškiškite liežuvį iš burnos ir į burnos kampus; sandariai užmerkite akis ir padarykite veidus priešais veidrodį; pakelkite antakius, susiraukšlėję; pučiate ir, jei įmanoma švilpkite dainą, pakartokite balses A, E, I, O, U, kolūkiai.

Šis pratimų rinkinys skirtas kovoti su nejudrumo sindromu, kuris atsiranda dėl ilgesnio laiko apribojimo fotelyje ar lovoje, kuris gali sukelti odos atrofiją, slėgio opas, raumenų masės praradimą, giliųjų venų trombozę, šlapimo susilaikymą, infekciją. šlapimas, vidurių užkietėjimas, nerimas, depresija, delyras ir nemiga. Be šių pratimų, svarbu atlikti ir kitus pratimus, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas pusiausvyrai ir lankstumui

Kada nedaryti pratimų su gulinčiu žmogumi

Draudžiama daryti pratimus, kai asmuo miega:

• Jūs ką tik valgėte, nes galite vemti; ką tik išgėrėte vaistų, kurie sukelia mieguistumą.Jūs turite karščiavimą, nes mankšta gali padidinti temperatūrą, turite aukštą ar nereguliuojamą kraujospūdį, nes jis gali pakilti dar labiau arba kai gydytojas nesuteikia leidimo dėl kokių nors kitų priežasčių.

Jūs turėtumėte pabandyti atlikti pratimus ryte, kai pacientas yra prabudęs ir jei per pratimus slėgis pakyla, turėtumėte nutraukti pratimą ir atlikti pirmąjį kvėpavimo pratimą, kol slėgis normalizuosis.

Žr. Kitą lovos priežiūrą: