Sojų miltai gali būti naudojami norint numesti svorio, nes jie sumažina apetitą turėti skaidulų ir baltymų ir palengvina riebalų deginimą, nes jo sudėtyje yra medžiagų, vadinamų antocianinais.
Norėdami numesti svorio naudodami juodus sojos miltus, turėtumėte suvalgyti 2 šaukštus prieš valgį, kad sumažintumėte apetitą maždaug 3 mėnesiams. Nereikėtų valgyti ilgiau, nes soja turi medžiagų, kurios imituoja hormonus estrogenus ir gali panaikinti hormonų gamybą.
Juodųjų sojų miltų galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėje, o 200 g kaina gali svyruoti nuo 10 iki 12.
Kaip naudoti sojos miltus norint numesti svorio
2 šaukštus juodųjų sojų miltų reikia vartoti 2 kartus per dieną, kad būtų lengviau numesti svorio.
Juodieji sojos miltai gali būti dedami į sultis, vitaminus, salotas, troškinius, sriubas, troškinius, pastas, padažus, picas, pyragus ar pyragus ir nekeičia maisto skonio, nes turi neutralų skonį.
Kaip pasidaryti sojos miltus svorio metimui
Juodus sojos miltus labai lengva pasigaminti ir netgi galima pasigaminti namuose.
Ingredientai
- 200 g juodos sojos
Paruošimo būdas
Juodąsias sojų pupeles sudėkite į įkaitintą orkaitę ant vidutiniškai negilios kepimo skardos ir palikite 20 minučių žemoje temperatūroje. Leiskite atvėsti ir sumalkite trintuve, kol taps miltiniai.
Juodieji sojos miltai turi būti laikomi sandariai uždarytame stikliniame inde, kurį galima sudėti į šaldytuvą arba vėsioje vietoje.
Norėdami sužinoti daugiau apie svorio neleidžiančius miltus, skaitykite:
