7 būdai, kaip iškart nustoti čiaudėti

Norėdami nedelsdami sustabdyti čiaudulį sukeliančią krizę, turite nusiplauti veidą ir nušluostyti nosį druskos tirpalu, lašindami kelis lašus. Tai pašalins dulkes, kurios gali būti nosies viduje, per kelias minutes palengvins šį diskomfortą.

Paprastai čiaudėjimo ir čiaudėjimo priepuolius pabudimą sukelia alerginiai veiksniai, todėl, jei žmogus serga astma ar rinitu, tuo didesnė tikimybė, kad kenksite dažnai čiaudėdami.

Kai kurios kitos strategijos, skirtos sustabdyti čiaudulį, yra šios:

1. Pažvelkite į šviesą

Buvimas prie saulės arba tiesiai prie saulės gali akimirksniu užblokuoti čiaudulį, todėl žmogus per trumpą laiką jaučiasi geriau.

2. Užkąskite liežuvį

Kita labai efektyvi strategija - sutelkti dėmesį į liežuvio įkandimą, kai jaučiatės čiaudėdami. Tai puiki nepatogių akimirkų, pavyzdžiui, per vestuves ar svarbų susitikimą, strategija.

3. Saugokite aplinką

Žmonės, kenčiantys nuo bet kokio tipo alergijos, labiau linkę į kvėpavimo takų alergijas, todėl jie turėtų miegoti, dirbti ir mokytis tinkamai išvalytose vietose, be dulkių, erkių ir maisto likučių. Kambario valymas kasdien ir patalynės keitimas kas savaitę yra puiki strategija, kaip išlaikyti kambarį švarų, tačiau taip pat rekomenduojama baldus valyti drėgnu skudurėliu, kad būtų pašalinta kuo daugiau dulkių.

4. Nusiplaukite nosies vidų

Esant čiauduliui, veido prausimasis padeda, tačiau geriau lašinti kelis lašus druskos, jūros vandens ar druskos tirpalo į šnerves, kad tikrai pašalintumėte visus mikroorganizmus, sukeliančius šią alerginę reakciją. Nosies plovimas, kurį mes čia nurodome, taip pat labai padeda.

5. Gerkite vandenį

Geriama 1 stiklinė vandens taip pat yra geras būdas čiauduliui suvaldyti, nes jis stimuliuoja kitas smegenų dalis, taip pat sudrėkina gerklę, o tai taip pat padeda išvalyti kvėpavimo takus.

6. Maudymasis

Gera vonia su garais aplink jus taip pat yra gera strategija, norint greitai atsikratyti čiaudulio, tačiau jei tai neįmanoma, užvirkite šiek tiek vandens ir įkvėpkite šiek tiek vandens garų, kurie taip pat padeda apsivalyti. šnerves, nutraukdama čiaudulio krizę.

7. Alerginių vaistų naudojimas

Sergant astma ar alerginiu rinitu, pulmonologas ar alergologas gali rekomenduoti alergijai kontroliuoti vaistus, tokius kaip bronchus plečiantys vaistai, kortikosteroidai ar ksantinai, tokius kaip Salbutamolis, Budesonidas, Teofilinas ir Mometazonas, kad būtų galima kontroliuoti simptomus ir pagerinti asmens gyvenimo kokybę. Tokiais atvejais vaistai turėtų būti naudojami kiekvieną gyvenimą, nes jie mažina sekretus, palengvina oro patekimą ir mažina lėtinį uždegimą, kuris visada būna kvėpavimo takuose.

Kas sukelia nuolatinį čiaudulį

Pagrindinė nuolatinio čiaudulio priežastis yra alerginės reakcijos, kurios gali paveikti bet ką, bet ypač turinčios įtakos astma ar rinitu sergantiems žmonėms. Kai kurie veiksniai, kurie gali sukelti čiaudulio krizę, yra šie:

• Dulkės toje vietoje, net jei atrodo švarios; Kvepalų kvapas ore; Pipirai ore; Kvepia gėlėmis; Gripas ar šaltis; Buvimas uždaroje aplinkoje, mažai atnaujinantis orą;

Smirdantis čiaudulys gali reikšti, pavyzdžiui, nosies infekciją ar sinusitą, kai mikroorganizmai išsivysto kvėpavimo takuose ir, be to, blogas burnos kvapas, sukelia galvos skausmą ir sunkumą veide. Sužinokite apie visus sinusito simptomus ir kaip juos gydyti.

Kodėl neturėtum čiaudėti

Čiaudulys yra nevalinga organizmo reakcija, kuria siekiama pašalinti kvėpavimo takus nuo bet kokių mikroorganizmų, kurie šioje vietoje sukelia dirginimą. Bandant sulaikyti čiaudulį, atliekama jėga gali sukelti net mažų akių kraujagyslių plyšimą, perforuotą ausies bambą, diafragmos ir gerklės raumenų plyšimus, o tai yra rimta situacija, kuriai reikia kuo skubiau atlikti operaciją..

Dažniausiai yra tai, kad žmogus čiaudėja tik vieną kartą, tačiau tam tikrais atvejais galite čiaudėti 2 ar 3 kartus iš eilės. Alerginį priepuolį galima įtarti, jei reikia daugiau čiaudėti.

Kada kreiptis į gydytoją

Rekomenduojama pasikonsultuoti su alergologu ar pulmonologu, jei:

• Nuolatinis čiaudulys, nesergant gripu ar peršalimu; Prabudimas ir čiaudulio krizė dažniau nei kartą per savaitę.

Taip pat čiaudint krauju, nes, nors dažniausiai tai yra, kad iš mažų kraujagyslių plyšta nosies vidus, jei kraujas taip pat yra skrepliuose ar kosulyje, tai turi įvertinti sveikatos specialistas. sveikata.