- Kaip pasigaminti arbatos
- Kaip gerti arbatą nepakenkiant sveikatai
- 1. Krienų arbata
- 2. Žalioji arbata
- 3. Geltona uxi arbata ir katės letena
- 4. Sucupira arbata
- 5. Mėtų arbata
- 6. Granatų odos arbata
- 7. Melissos arbata
- 8. Imbierų ir cinamono arbata
- 9. Petražolių arbata
Daugumą arbatų galima gerti per dieną nedideliais kiekiais nepakenkiant jūsų sveikatai, tačiau kai kurių arbatų, pavyzdžiui, žaliosios arbatos, negalima gerti ilgiau kaip 3 savaites iš eilės, nes jos gali pakelti kraujospūdį. Diuretikų arbatos, kita vertus, dėl skysčių ir kraujo trūkumo organizme gali sukelti hipovolemiją, kuri gali sukelti širdies sustojimą.
Todėl arbatos kiekis, kurį galite gerti, labai priklauso nuo norimo tikslo. Pavyzdžiui, imbiero arbatos, skirtos svorio metimui, galima gerti iki 1 litro per dieną, tuo tarpu, jei ji skirta pykinimui gydyti, jos galima gerti tik 2 puodelius per dieną.
Nors natūralu gerti arbatą nėštumo ir žindymo metu, moteris turėtų paklausti savo gydytojo, ar ji to gali, nes nėštumo metu yra žolelių, kurių vartoti draudžiama. Patikrinkite arbatas, kurių nėščioji negali gerti.
Kaip pasigaminti arbatos
Norint, kad arbata būtų teisinga, pirmiausia reikia užvirti vandenį, išjungti šilumą ir sudėti žoleles, leidžiant pastovėti 3–5 minutes, kad vanduo susimaišytų su žolelėmis, išskirdamas jų eterinius aliejus. Tada nuimkite žoleles, kad arbata nebūtų per daug tiršta ir karšti.
Kaip gerti arbatą nepakenkiant sveikatai
Čia yra keletas pavyzdžių, kaip galima išgerti arbatos kiekvieną dieną ir kiek laiko, nepakenkiant savo sveikatai.
1. Krienų arbata
Šlapimo takų infekcijai gydyti galite 1 dieną išgerti nuo 4 iki 5 puodelių arklienos arbatos. Jei šlapimo takų infekcija nepagerėja, kreipkitės į gydytoją, nes gali prireikti antibiotikų. Sužinokite daugiau apie tai, kaip gydyti: Šlapimo takų infekcijos gydymas.
2. Žalioji arbata
Gerdami žaliąją arbatą, norėdami numesti svorio, gerkite iki 4 puodelių arbatos kasdien, iki 17 val., Kad išvengtumėte nemigos, 3 savaites ir laikykitės subalansuotos dietos su mažai kalorijų.
3. Geltona uxi arbata ir katės letena
Norint padėti kovoti su policistinėmis kiaušidėmis, geltonąją uxi ir katės letenų arbatą reikia paruošti atskirai, po 2 puodelius geltonos uxi arbatos ryte ir 2 puodelius katės letena arbatos po pietų. Šias arbatas galima gerti daugelį dienų, nes jos neturi šalutinio poveikio. Sužinokite daugiau apie šias arbatas: Namų vaistas nuo policistinių kiaušidžių.
4. Sucupira arbata
Norėdami kovoti su artrozėmis ir reumatizmu, 15 dienų galite išgerti 1 litrą suupiros arbatos. Be to, sukupira taip pat gali būti naudojama kapsulėse, 2–3 kapsulėse per dieną.
5. Mėtų arbata
Norėdami padėti nusiraminti, visą dieną, ne ilgiau kaip 3 savaites, galite išgerti 1 litrą mėtų arbatos.
6. Granatų odos arbata
Gerklės skausmui malšinti galite gerti 3 puodelius arbatos iš granatų žievelių per dieną 2 dienas. Jei gerklės skausmas pablogėja, turėtumėte kreiptis į gydytoją, nes gali prireikti vartoti priešuždegiminius vaistus.
7. Melissos arbata
Norėdami padėti kovoti su nemiga, visą dieną turėtumėte išgerti 3 puodelius arbatos, 1 puodelį prieš miegą, 3 savaites. Taip pat žiūrėkite: Ką daryti, kad nemiga atsirastų šiame vaizdo įraše:
8. Imbierų ir cinamono arbata
Imbierų ir cinamono arbata padeda sušvelninti kosulį kartu su skrepliais, norint tai padaryti, 3 dienas reikia išgerti tik 2 puodelius šios arbatos per dieną. Jei kosulys sustiprėja, turėtumėte kreiptis į gydytoją, nes gali tekti vartoti kosulio sirupą.
9. Petražolių arbata
Petražolių arbata yra geras natūralus diuretikas, ir jūs turėtumėte išgerti 4 puodelius šios arbatos per dieną 3 savaites, kad būtų lengviau ištušti kūną.
Arbatos padeda palengvinti simptomus ir kovoti su liga, tačiau jos nepakeičia vaistų, todėl jas visada reikia vartoti žinant gydytojui.
