- Kaip sužinoti, ar mano pyktis yra normalus
- Kas gali nutikti, jei nekontroliuojate savęs
- Kaip sumažinti tantrumą
Nekontroliuojami pykčio priepuoliai, per didelis pyktis ir staigus įniršis gali būti Hulk sindromo požymiai - psichologinis sutrikimas, kai pasireiškia nekontroliuojamas pyktis, kurį gali lydėti žodinė ir fizinė agresija, galinti pakenkti asmeniui ar kitiems artimiems žmonėms.
Šis sutrikimas, dar žinomas kaip protarpinis sprogstamasis sutrikimas, dažniausiai paveikia asmenis, turinčius nuolatinių problemų darbe ar asmeniniame gyvenime, todėl jo gydymas gali būti atliekamas naudojant nuotaiką palaikančius vaistus ir lydimas psichologo.
Manoma, kad žmonės, užsikrėtę toksoplazmos gondiomis smegenyse, labiau linkę susirgti šiuo sindromu. Toksoplazma yra katės išmatose ir sukelia ligą, vadinamą toksoplazmoze, tačiau jos gali būti ir dirvožemyje bei užterštame maiste. Spustelėkite čia keletą dietinių šaltinių, kurie gali sukelti ligą, pavyzdžių.
Kaip sužinoti, ar mano pyktis yra normalus
Įprasta jausti pyktį stresinėse situacijose, tokiose kaip vaikų sudužimas automobilyje ar blaškymasis, ir šis jausmas yra normalus, jei tik suvoki ir kontroliuoji tai, staiga nepakeisdamas įniršio ir agresyvaus elgesio, į kurį gali įsitraukti. rizikuokite kitų gerove ir saugumu.
Tačiau kai agresija yra neproporcinga situacijai, kuri sukėlė pyktį, tai gali būti Hulk sindromo požymis, kuriam būdingi:
- Nepakankamas agresyvaus impulso valdymas; Savo ar kitų daiktų laužymas; Prakaitavimas, dilgčiojimas ir raumenų drebulys; Padidėjęs širdies ritmas; Verbaliniai grasinimai ar fizinė agresija kito asmens atžvilgiu, neturinti priežasties pateisinti tokį požiūrį; kaltės ir gėdos jausmas. po atakų.
Šio sindromo diagnozę nustato psichiatras, remdamasis asmenine istorija ir draugų bei šeimos pranešimais, nes šis sutrikimas patvirtinamas tik tada, kai agresyvus elgesys kartojasi keletą mėnesių, o tai leidžia manyti, kad tai lėtinė liga.
Be to, būtina atmesti kitų elgesio pokyčių, tokių kaip Antisocialinis asmenybės sutrikimas ir Pasienio asmenybės sutrikimas, galimybę.
Kas gali nutikti, jei nekontroliuojate savęs
Hulk sindromo pasekmes lemia neįsivaizduojami veiksmai, kurių metu imamasi sunkumų, pavyzdžiui, dėl darbo netekimo, sustabdymo ar pašalinimo iš mokyklos, skyrybų, sunkumų bendraujant su kitais žmonėmis, autoavarijos ir hospitalizacijos dėl traumų metu patirtų traumų.
Agresyvi būklė atsiranda net tada, kai nevartojama alkoholio, tačiau dažniausiai ji būna sunkesnė, kai alkoholis vartojamas, net ir nedideliais kiekiais.
Kaip sumažinti tantrumą
Bendras tantrumas gali būti kontroliuojamas suprantant situaciją ir kalbant su artimaisiais bei draugais. Paprastai pyktis praeina greitai ir žmogus ieško racionalaus problemos sprendimo. Tačiau kai tantrumai yra dažni ir jie pradeda prarasti kontrolę, rekomenduojama, kad psichologas lydėtų artimuosius šeimos narius ir padėtų jiems išmokti susidurti su tantrumu ir agresija bei ją valdyti.
Tačiau, be psichoterapijos, Hulk sindromo metu taip pat gali reikėti vartoti antidepresantų ar nuotaikos stabilizatorių, tokių kaip ličio ir karbamazepino, kurie padės suvaldyti emocijas ir sumažins agresiją.
Norėdami padėti suvaldyti pyktį ir užkirsti kelią įniršiui, skaitykite natūralių raminamųjų priemonių pavyzdžius.
