Vaikščiojimas miegu yra miego sutrikimas, pasireiškiantis giliausioje miego fazėje. Miegantysis gali atrodyti pabudęs, nes juda ir turi atmerktas akis, tačiau jis miega ir negali tiksliai valdyti, ką daro, o atsibudęs paprastai nieko neprisimena apie tai, kas įvyko.
Pasivaikščiojimui miegą turi šeimos veiksnys, o visi suaugę žmonės, kuriems tai buvo padaryta, simptomai pasireiškė vaikystėje, maždaug nuo 3 iki 7 metų, mokyklos laikotarpiu.
Pasivaikščiojimas miegu paprastai išgydomas vienas, nustoja galioti paauglystėje, tačiau kai kuriems žmonėms epizodai gali atsirasti vėliau, todėl norint nustatyti galimą priežastį ir pradėti tinkamiausią gydymą, gali tekti pasikonsultuoti su miego specialistu ar psichologu.
Nes taip atsitinka
Miegojimo priežastys dar nėra iki galo žinomos, tačiau žinoma, kad tai gali būti susiję su tam tikru nervų sistemos nesubrendimu, todėl dažniau tai pasireiškia vaikams ir paaugliams.
Be to, atrodo, kad vaikščiojimas miegoti dažniau būna žmonėms, turintiems tam tikrų rizikos veiksnių, tokių kaip:
- Negalima miegoti bent 7 valandas per parą; Patiriu didžiulį stresą; Naudok kai kuriuos vaistus, ypač antidepresantus. Turėk kitą miego sutrikimą, pavyzdžiui, miego apnėją.
Dažniausiai asmuo turi kelis gyvenimo miegojimo epizodus, tačiau kai tai paveikia ir tėvas, motina ar seserys, asmuo gali patirti dažnesnių epizodų, kurie tęsiasi iki pilnametystės.
Kaip atpažinti miegantįjį
Žmogus pats sunkiai supras, kad jis miega, nes, nors ir atrodo, kad miega, jis miega ir nežino apie savo veiksmus. Paprastai kiti šeimos nariai sužino, kad name yra miegamasis, nes jie jau rado jį pusiau atsibudusį, sėdintį, kalbantį ar vaikščiojantį namo kambariais.
Požymiai, galintys padėti atpažinti miegotoją, be vaikščiojimo miegant, yra šie:
- Kalbi miegodamas, bet negali atsakyti į tai, kas tiesiogiai užduodama; neturi atminties, kas nutiko prabudus; netinkamas elgesys miegant, pavyzdžiui, šlapinantis miegamajame; sunkumas pažadinti miegant vaikščiojant; smurtas, kai kas nors bando pabusti.
Dėl to, kad negali kontroliuoti to, ką daro, žmogus, kenčiantis nuo miego, kartais gali būti pavojingas savo sveikatai, nes gali išeiti į gatvę miegodamas ar pavojingas kitų sveikatai, nes jis gali tapti pavojingu savo sveikatai. žiaurus bandant pabusti. Taigi, idealu, kai miegamasis miega kambaryje, kuriame durys uždarytos, be pavojingų daiktų.
Paprastai specialūs testai nėra būtini norint patvirtinti miegą, nes miego specialistas diagnozę gali nustatyti tik gavęs šeimos ar draugų pranešimą.
Kaip elgtis einant miegoti
Nėra specifinio gydymo, kaip vaikščioti miegą, todėl, kai nustatoma, kad žmogus kenčia nuo miego, svarbu įvertinti jų saugumą, naktį tinkamai laikyti uždarytas duris ir langus, kad jie nepaliktų namų vieni ir apsaugotų. namo laipteliai ar nelygumai, kad jis nenukristų ir nesusižeistų.
Be to, nepatariama mėginti pažadinti žmogaus per miegą, nes tai gali būti sunku ir todėl, kad jie gali pabusti labai išsigandę ir gali būti sunku miegoti dar kartą, bijodami ar bijodami, kad epizodas gali pasikartoti.
Geriausias būdas išspręsti susidariusią situaciją yra ramiai kalbėti su žmogumi ir pasakyti, kad jau vėlu, laikas pailsėti ir kad jis turėtų grįžti į lovą. Galite ją paliesti ir meiliai nugabenti atgal į savo kambarį, nes, net jei ji ir nepabunda, ji galės įvykdyti šį prašymą ir grįžti normaliai miegoti.
Peržiūrėkite kitus praktinius patarimus, susijusius su vaikščiojimu miegoti.
