„Pitanga“ pranašumai daugiausia yra padėti numesti svorio, nes joje mažai kalorijų, todėl „pitanga“ sultys yra puikus diuretikų gėrimas, kurį reikia vartoti laikantis dietų, taip pat padeda išlaikyti jūsų odą sveiką ir gražią, nes joje gausu vitaminas A. Be to, vyšnios ...
Kriaušė yra labai universalus vaisius, kurį lengvai galima nešiotis į maišą darbui ar mokyklai. Sužinokite apie šio vaisiaus ir svarbiausių maistinių medžiagų naudą sveikatai
Rapadura yra puikus treniruočių energijos šaltinis, turintis daug geležies, kuri dėl didelės vitamino B, kalcio ir geležies koncentracijos yra naudinga sveikatai.
„Guacamole“ yra garsus meksikiečių patiekalas, gaminamas iš avokado, svogūnų, pomidorų, citrinos, pipirų ir kalendros, kuris naudingas sveikatai dėl kiekvieno ingrediento. Šis patiekalas labiausiai išsiskiria avokado riebiųjų riebalų gausa ir dideliu antioksidaciniu galingumu.
Boro nauda ypač susijusi su kaulų sveikatos palaikymu, nes boras daro įtaką maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, magnis ir vitaminas D, kurios yra būtinos stiprių kaulų maistinės medžiagos, veiklai ir absorbcijai. Maisto produktai, kurie yra geri boro šaltiniai, yra maisto produktai iš ...
Dumbliai yra augalai, augantys jūroje, ypač turtingi mineralų, tokių kaip kalcis, geležis ir jodas, tačiau jie taip pat gali būti laikomi gerais baltymų, angliavandenių ir vitamino A šaltiniais. Jūros dumbliai yra naudingi sveikatai ir gali būti dedami į salotas, sriuba ar net padaže ar troškinyje ...
Svieste arba migdolų pastoje yra daug baltymų ir omega-3, todėl ji gali būti naudojama raumenims auginti ar svorio netekimui. Štai kaip tai padaryti namuose.
Citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinas ar ananasai, skatina naudą, daugiausia formuodami ir palaikydami viso kūno ląstelių sveikatą. Citrusiniuose vaisiuose gausu vitamino C, kuris yra svarbus komponentas formuojant kolageną, pavyzdžiui, baltymas, kuris suteikia ...
„Ghee“ svieste arba skaidrintame svieste nėra nei druskos, nei laktozės, todėl jis yra idealus virimui. Žinokite, kokia nauda sveikatai, kaip vartoti ir kaip elgtis namuose
Biotinas, arba vitaminas B7, yra būtinas energijos gamybai kūne ir sveikai odai, nagams ir plaukams palaikyti. Pažiūrėkite, kiek suvartoti.
Kokosų cukrus laikomas sveikesniu nei baltasis cukrus, nes jo žemesnis glikemijos indeksas ir maistingesnė sudėtis. Žinokite kokosų cukraus pranašumus
Taioba yra dideliais lapais augalas, auginamas ir vartojamas ypač Minas Žeraiso regione. Joje gausu maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas A, vitaminas C, kalcis ir fosforas. Tai padeda užkirsti kelią tokioms ligoms kaip anemija, osteoporozė ir pagerinti žarnyną
Vynuogės yra vaisiai, kuriuose gausu antioksidantų ir vandens, ypač jų odoje, ir tai naudinga sveikatai, pavyzdžiui, užkerta kelią vėžiui, apsaugo nuo raumenų nuovargio ir pagerina žarnyno veiklą. Kiekvienas vynuogių variantas turi specifinių savybių ir gali būti vartojamas sulčių, ...
Camu camu turi keletą privalumų sveikatai, tokių kaip imuninės sistemos stiprinimas, gripo, vėžio ir širdies ligų prevencija. Sužinokite apie kitus privalumus ir kaip praryti
Alavijas yra augalas, turintis keletą sveikatos privalumų, pavyzdžiui, stiprinantis imuninę sistemą, gerinantis virškinimą ir odos išvaizdą. Atraskite pagrindinius alavijo pranašumus.
Saulėgrąžų aliejaus pranašumai yra ypač apsaugoti kūno ląsteles, nes tai aliejus, kuriame gausu vitamino E, kuris yra puikus antioksidantas. Kita saulėgrąžų aliejaus vartojimo nauda gali būti: pagalba formuojant svarbius hormonus, kad tinkamai veiktų ...
Arugula, be to, mažai kalorijų, turi daug skaidulų, todėl vienas iš pagrindinių jos privalumų yra kova su vidurių užkietėjimu ir gydymas, nes tai daržovės, turinčios daug skaidulų, turinčios maždaug 2 g skaidulų 100 g lapų. gali būti: padėti kontroliuoti ...
Saulėgrąžų sėklos yra vitaminų ir mineralų šaltiniai, taip pat jose gausu baltymų. Jie padeda ne tik numesti svorio, bet ir apsaugoti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Peržiūrėkite kitus privalumus sveikatai ir kaip sėklą naudoti savo racione
Kvapų, dar vadinamų slyva-par-para ir japonų slyva, privalumai yra stiprinti imuninę sistemą, nes šis vaisius turi daug antioksidantų ir pagerina kraujotakos sistemą. Kiti prakartėlių pranašumai gali būti šie: kovoti su skysčių susilaikymu, nes jie ...
Data yra vaisiai, paprastai parduodami dehidratuota forma, nes tai puiki galimybė pakeisti cukrų tokiuose receptuose kaip pyragai ir sausainiai. Tai puikus B grupės vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalis, varis, geležis, magnis ir kalcis, šaltinis.
